不喜社交不爱交流的轻度抑郁者怎样改变自己？

不用改变，亲。

这个世界允许人各式各样的存在，我们都是不一样的个体具有不一样的性格。不善社交不喜交流的人除了不讨喜，也无大碍。他们如果能够努力精进地生活修炼，就能有更多时间精力用在自我进步。

重点在于他们在不外宣的世界里不内耗，而是内在充盈。在与自己相处的时候感到自在光明。如何做到？

1.做有益的事情。如阅读，或整理好生活区，做家务，养花草，做饭菜等。同时将必做的工作用心做好，在不论什么工作中体现自己应有的价值。

2.真心善意地待人。对待他人不用刻意热情，而是在需要的时候给一个问候一张笑脸，或是用心地帮助。不用为了变成外向而用力改变自己，那是做给别人看。我们的好与善应该从内心生出。

总之，一个人，不惧什么类型，可以热情似火，也可以安静如河，只是自己内心要有真实的真诚善良，待人诚恳。尽量做到内外一致，就是好的人性，必能够享受好的人生。

不喜社交不爱交流的轻度抑郁者怎样改变自己？