昨天去沃尔玛买泡酒用的瓶子,算错了数量,打电话叫了老爸一起来帮忙。买好回家的路上,不知说起什么话题,突然听到老爸说了一句,大概是
不想活了,就等着赶紧死了算了
这一类的话。听着很突兀,但我感受到那背后的情绪,却很真实!也许我小题大做了,但这一瞬间,陷入了深深地悲哀之中。之后,我感觉到自己沉默了很久。心情冰冷。
可巧,就在这之前不久,和大宝也闹矛盾了。刚收到青梅时,她还在开心地问我青梅好不好吃。后来不知道是和阿宝视频时自己心理状态影响到了她,还是在沃尔玛发了衣架的照片惹到了她,她不再理我了。感觉心里有不少莫名的情绪,环顾四周却无人可说。
今天去午睡时,明显感觉到自己有一种在躲避自己爸爸妈妈的心态,就是想躲起来睡觉。然后,等到午睡起来,发现,自己又又又又感冒了!
仔细回忆,这其实是一种模式:
- 害怕冲突,或者害怕失去自我
- 情绪陷入低落
- 身体开始有反应,感觉冰冷、同时犯困
- 开始觉得自己不够好,没有价值感
- 然后,就感冒了
怎么从这模式里出来呢?正好今天看到一种说法,感觉冷是因为没有觉知到热。那么我感觉低落,没有价值,直至感冒,其实就是自己没有觉知到自己内在的生命力、价值吧…...这些无法外求,只能向着自己内在去深深地找寻!
吾将上下求索!
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