只需改变一点点，你就能拥有大幸福。
01 最坏的结果
总是不自觉焦虑担忧的时候，问问自己这件事最坏的结果长什么样。大多数的时候，最坏的结果其实我们还能接受，既然如此那就不要被情绪烦恼束缚，想想做什么对长远的规划有用的事。
02 值得做的事
紧急的事情总会让我们焦头烂额，考虑过了最坏的结果，收收心多做值得做的重要的事情。
值得做的事情都有哪些呢？如果不太清楚的时候，就围绕这几件——读书、健身、投资、帮朋友、陪家人……
03 我想要的
工作做着做着，发觉越来越无趣压抑自己的时候，问问自己：我最想要成为什么样的人，我想要的是什么，目前做的事情对我有帮助吗？如果不是，那我最好要如何进行调整。
比如，我还是想当一名大学老师，想要走学术路线，那就围绕这个路线做好我需要的准备。
04 晨间日记
每天上午工作前，写三个板块内容：一是值得感恩的三件事，二是成功日志三件事，三是头脑风暴三件事。
之前每天坚持做，感觉还是不错的，目前有感触的一些内容都会直接写在简书存草稿。然后每天睁开眼睛的第一件事——简书文章发表，发表之前会再次对文章内容进一步地梳理。
05 专注工作
高效工作，减少分心，把工作量分成小目标逐一进行。工作量和任务要可视化，不把过多信息放在头脑，而是把要做的事情都写出来，可以更好专注工作。
06 总结经验
好的方式方法，总结成自己好用的工具，及时总结。
07 叠加习惯
意识到冥想的重要性，那如何快速养成每天冥想的习惯呢？
对我来说，和我午休和晚休习惯叠加绑定一起，简单方便好操作，这几天都在做了。轻松养成好习惯秘诀，试试和你平时一个相关的习惯关联。
08 最低底线
不给自己高目标，不求一定要成为积极活跃或者优秀参与者，至少完成自己参与活动时候的初心和要求。
哈哈，最低底线无论如何都是会完成的。
09 找到兴趣
找到自己的优势和兴趣，并想想可以创造财富的方式。
多想想，尝试并且提前关注。
10 学会鼓励肯定
除了善于发现他人优势外，也要进一步鼓励以及肯定他人价值，帮助他人勇于改变。我自己就是鼓励肯定的受益者，学会鼓励肯定非常重要。
多思考多总结，对生活幸福有助益的小点子。
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