健身打卡70 - 2023年第16周

本周健身项目：本周最颓废，确切的说是周二把自己跑废。
周日：无运动
周一：午间快步走5公里
周二：早间跑步13.5公里，午间快步走5公里
周三：周二跑步把自己跑废，午间慢步走5公里，加班到很晚
周四：RFK自由搏击取消，加班到很晚
周五：无运动，加班到很晚
周六：全家出门游玩儿，无专门运动。爬海边的礁石算的话，一小时。

健身总结：这周比较颓废，原因是周二早上换了路线，一路各种上坡、下坡、台阶。还有有一个公园，等我跑到另一端，却发现另一端没出口。总之这13公里跑完了，整个人都不好了。

下周恢复原来的路线，周二早上只跑6-8公里，然后加一天中午。整太多坡真地吃不消。

小插曲，周六去赶海，在礁石上摔了一跤，不知道会不会影响健身。不过收获是不小的，海胆十颗，海螺丝两盆，可惜图片糊了。