2015年年中的一天下午，骄阳似火，我路过闸北区某条街的理发店，径直走了进去。
理发店门玻璃门上贴有，针对初次进店体验的顾客的优惠活动。
一进店感到一股凉气把我包裹，店内装修富丽，工作人员身着正装，热情洋溢迎了过来。
洗头、按摩头皮、敷脸、按摩颈脖、修剪头发，足足弄了有2个小时。
坐在富丽堂皇的理发店内，看着镜子中瘦弱的自己，及旁边阳刚帅气的理发师，一对比，我内心很受打击，从来没有一刻觉得自己那么瘦小过。
离开理发店，我回到家第一件事，就是去附近的健身房转悠，了解费用、设施、场地，及环境，看了三家，最后在距离我住的地方最近的那家新开的健身房办了一张半年卡。
我当时手里没钱，刷的信用卡。
半年后，我又办了一次，这一次是年卡。因为我的体重有增长，从97斤到104斤了。
我们生活的环境中的某些信号，随时可能会激发我们采取某个行为，或实现某个目标。很多时候是不知不觉的，我们自己都没有意识到。
行为处在自动驾驶状态下，受潜意识控制。
到点了，你收拾东西，离开办公室，出地铁站，你沿着马路边走，走路过了2个红绿灯，进入了小区，然后上了楼，顺手从兜里拿出钥匙，打开门，回到了家。
这整个过程你几乎不会刻意想，完全不知不觉，潜意识帮你完成了。
潜意识很多时候能帮我们达成合意的目标，但它有时候也会出错。我曾经有一次，闲来无事，去逛家乐福，逛完后，快到家了，我突然意识到手里提着一个电饭煲。我根本没打算要买电饭煲的。
因为我没留意，我也不知道到底是什么信息，刺激了我购买电饭煲的行为。
既然环境中的某些信息，能触发我们的潜意识思维，自动采取某些行为，我们了解这一特点后，完全可以有意地利用它。
当我给自己设定了跑步计划，夜里下班后，身心俱疲，不想跑，我就走到阳台上，去吹一吹风，这时我看到外面马路上有人穿着运动衣在跑步，于是我瞬间，就燃起了跑的欲望。
当我无所事事，不知道做什么时，回到卧室，看见书桌上的书，我就会顺手拿起来翻阅。
周末放假，夜里紧闭窗帘，早上醒来后，就可能在床上呆到十点，错过了吃早餐的时间，当窗帘开着，能看见外面，就可能早起。
······
同样的信息，对不同的人可能会有不同的刺激。
你平常应该有意识地留意收集，环境中的哪些信息，对你有正向刺激，那些有负向刺激。对你有负向刺激的信息，你应当尽量规避，对你有正向刺激的信息，应当有意识地加以利用。
如果你希望经常都能读点书，那么你可以在你的房间里多放一些书，它会在不经意间刺激你去拿起来翻阅。
如果山水画，能给你带去好心情，你完全可以在你家客厅墙上挂上一幅。
如果你习惯性地会去看手机，你可以把手机关机，放到别地方，不让自己看到的地方。
······
前面提到的那段经历，理发店门上的优惠活动信息，及镜子中自己与理发师的画面信息，就是刺激我采取行动的刺激源，前一个信息源刺激了我进店消费，后一个信息源刺激了我办健身卡。
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