破线下行

虽然节气已过了立秋，但气温还是居高不下，晚饭后走在小区里满园满眼的绿，植物蓊蓊郁郁，没有一点秋天的枯黄萎败，温暖昏黄的阳光斜斜地照向大地，阳光里还有着夏天的意犹未尽。

周六出伏，一年中最舒服的时节来了，告别暑热，迎接秋凉，我的减肥大业也迎来了新突破，长达二十多天的瓶颈期，体重无论如何也岿然不动，我下了一个决心，用相对暴力的方法突破下线，周五晚上没吃饭，快走一小时，第二天早上起来空腹喝了一杯黑咖啡，再跳操一个半小时，能明显感觉手臂肱三头肌发热发烫，我想是脂肪在燃烧吧，这期间大量喝水，运动完一个小时后补充高蛋白高膳食纤维的食物，之后就是补充睡眠，以修复透支的体力，这两天的主食就是玉米和南瓜。

经过两天三夜的较量，脂肪退却了，终于突破下线，下行1.6斤，这个成绩曾是我六月至七月一整个月的减重数量，非常满意的一次突破，我找到了一个突破瓶颈期的好方法。

三个月减重13斤，不快但效果明显，昨晚和老公去听音乐会，入场和出场时分别遇到两个一年多不见的朋友，都说我瘦了，想是运动达成的紧致效果，心下满足。

交响乐我是第一次现场聆听，本以为我会听不懂或是困倦无聊，但完全出乎意料，我全程都沉浸在或舒缓或激昂的旋律中，随着观众高涨的热情，演出气氛到达了顶点，指挥在观众热烈的掌声中两次返场，演出圆满结束。

我也通过这次音乐会对交响乐团的编制和乐器有了初步的了解，感叹于交响乐丰富的表现力，让我这个门外汉对交响乐初步产生了兴趣，大、中、小、低音提琴，大号、小号、长号、短号、圆号，单簧管、双簧管，长笛、短笛，打击乐器，钢琴，竖琴……这些乐器以其不同的音色在不同的乐曲中发挥着各自独特的魅力，虽然我不懂但也可以欣赏，最后现场观众起立鼓掌对乐团的演出人员报以热烈的掌声，对他们的付出表达了诚挚的感谢。

在这个秋天，愿君顺应四时，调养身心，愿秋风吹走夏日的遗憾，带来秋天的好消息。