本文主要针对想复合的失恋患者，进行一个系统的方法和心态上的调理。
自我介绍： 我是一名专业的婚姻家庭咨询师，资深两性关系研究者，持有国家颁发认可的职业资格证书，所以具备辅导婚姻情感这一垂直领域的从业资格；专注解决 失恋复合 挽回婚姻等相关问题，从行多年，已帮助不少失恋患者解决情感问题。
在此先整理下大部分失恋患者经常关心的几个问题： 1.他非常绝情，而且已经很明确的对我说过：他不爱我了，还能复合吗？ 答：很多人都认为分手了，不爱了，还怎么可能跟他复合？我承认，分手了，不管对方找再多借口：性格不合，家人不同意，异地，八字不合…但这千万个理由的背后，汇总成一个原因—不爱了。一个不爱你的人，怎么会跟你复合？ 没错，听起来好像是这么回事，但实际上却不是！按照这个理论：那在你们谈恋爱前，同样也不爱，甚至彼此都不认识，对吧？那你们怎么就喜欢彼此了，并且还在一起了呢？这是因为在你们分手之前，彼此完成了一次吸引。 同理，分手后，同样不爱了，但你想复合，必须要重新建立再次吸引这样一个过程，再次吸引成功，也就意味着对方开始重新喜欢上你了。何况分手后对方也会对你留下依恋，时常反复，会想起你的好，你怎么就那么悲观地否定自己的价值呢？ 所以大家不要那么任性的把话说死。千百个例子，都可以证明：分手后一样可以复合！
2.分手后前任会关注我吗？如果我有变化和提升，我又见不着他，他怎么能感受到呢？ 答：分手后前任肯定会关注到你的，尤其是你的变化和提升越明显，前任会关注的越多！因为你现在处在一个低位的角度，无法站在一个胜利者的角度去思考问题，而且你忽视了人的主观能动性。 哪怕拉黑，他看不见但他要是想知道，他会想尽一切办法知道，因为这是一个网络时代！而且他为什么想知道？人都是有感情的，虽然你们是前任关系，但至少在一起过，爱过，重点是感情基础还在，哪怕出于好奇心，尤其一个人内心孤单又或者触景生情的时候，他内心也会反复也会想知道你在干嘛？最近怎么样，过的好不好之类的... 通常情况下，当你的变化越大，和之前对他的行为反差越大，前任会关注的越多。
3.他脾气很倔，他性格非常被动，非常喜欢绷着，如果我不找他，他会主动找我吗？ 答：你如果之前一直纠缠，或者在交往期间包括分手后一直主动联系，当你戛然而止后，他最容易找你。为什么？每个人都有个性，你好好想想，当初在一起是谁追的谁！他不是性格冷淡被动吗，那他当初怎么追你了？那他现在为什么不主动找你？这个原因还是要归功你自己呀！你一直在主动找他，一直在不停的暴露需求感，那他找你干嘛？你主动，对方还需要主动吗？？？说白了，不找你也是你自找的，谁让你之前一直主动，让他习以为常了，你自己把他惯的被动，那他一时半会儿肯定不会来找你，因为他都知道，反正你要来找他，那他就坐等你来主动呀~ 既然是你自己造成的，那也怪不得别人，你必须为你自己的所作所为买单，这个代价就是绷住，不要继续惯坏对方，不该找的时候别找，当然这个时间可能比较漫长，但只要你绷住，你们的关系自然就开始逆转了，另外，要是想让对方加速主动找你的话，要学会给对方制造危机感和错觉。时间和方法很重要，运用的好，他自然绷不住来找你或者旁敲侧击的暗示你！
4.我之前那么求他都没用，我好害怕现在突然不联系会适得其反？ 答：爱情可遇不可求，源自吸引和感觉。能求来的都不是爱情，那是别人可怜你，把自己暂时施舍给你的。与其说不爱了，求不来；不如说自己没有价值，不懂如何再次吸引对方。何必这样找一个牵强的借口来安慰自己呢？ 我们每一个人都有一个共同的心理弱点：害怕失去。因为害怕而产生恐惧，因为你害怕真正的失去他，所以你感到恐慌就不停地去讨好对方，殊不知这就已经阻碍了你们的关系进展。那是不是因为害怕，就不做了呢？ 开车有很大风险发生车祸等安全问题，不也一样阻挡不了我们对车辆使用的需求！我们每天出门都有一定机率发生安全事故，那我们不一样继续做着…同样都是害怕，那你为什么就不能克服自己的心理弱点！！！ 我们做每一样事都有风险，通常风险越大利益越大。感情也是，你要是想逆袭他，就必须承受这个对你来说较大的风险，因为这是你必须付出的代价，况且这个风险是在我们能承受的范围内。打个比方，当你之前一直不停的暴露需求感，你现在突然停止，这也是在承担风险，但换来的效果和进展却比你之前不停地纠缠要好得多。而且这个看似风险大，实际上也算不上风险，因为只要你坚持，都会有效果，这个风险只是虚同摆设罢了！总之，你要想逆袭，就必须克服自己的心理弱点，不要因为害怕失去而阻碍自己的发展。 友 情 提 示：很多失恋的朋友，喜欢抱着侥幸心理通过塔罗占卜 算命 加持 降头...巫术来判断自己的感情，原因无非是自己无法解决，所以将希望寄托在迷信上，尤其缺乏安全感的女生喜欢怀着一种投机取巧的态度来处理情感问题。我认为这是对自己感情的一种不负责任的表现。 鲁迅先生曾说过：中 华 文 化 本 姓 巫 ！这就是几千年来受封建思想影响的中国人的劣根性。 一份感情有没有结果，岂能是一个占卜师在不了解你们感情的状况下，通过所谓的塔罗牌等巫术来预示你们的未来？换句话说，如果占卜真的有用，还会有人失恋吗？大家谈恋爱前，都跑去测一下，适合就谈，不适合就算了…这种小儿科把戏，大家要是感兴趣可以去网上的一些免费占卜网站上试试，当无聊的消遣就好，真没必要花钱，更没必要当真。
其次要注意的就是有一些自称“以个人经验挽回成功来帮助他人复合”从而收费行骗的人。首先这类人不是咨询师，根本不具备辅导别人的资格和能力，其提供的方法和建议自然也不具备专业性和有效性。其次这类人通常收费都很便宜，然后承诺一定帮你挽回成功。收费通常在两千左右，更有甚者收几百块钱…为什么价格如此低廉？因为他充分利用了人性的缺点：爱贪小便宜。劝大家别因小失大，稍微有点常识的人也知道，价值与价格对等！何况爱本无价，复合也是一场持久战。修复情感关系本身耗时费脑，既然要咨询求助，必需要找个靠谱的专业咨询师帮你解决问题，那价格自然不会低。
另外，最近有不少新学员反馈：有些非咨询师的情感骗子，自诩：XX周刊封面人物 XX专栏作者 XX节目特邀嘉宾…给自己挂高头衔来自抬身价，但在网上根本就查不到他们的足迹，你让他证明自己的头衔他们也证明不了，但他们最喜欢利用失恋患者急于挽回的心理，来全盘否定断联的作用和意义；给患者传输断联只会造成对方有新欢，让彼此关系更疏远，完全起不到任何积极作用，来鼓吹他们挽回只需要几天或几个小时。不管案例多复杂，说的天花乱坠，不管对方多讨厌你，只要按他们的方法，提供给对方好的感觉，就能瞬间吸引对方复合… 那么问题来了，你在和对方相识相恋如此之久，尤其在分手前后，对方对你沉积已久的印象，能在瞬间被改变甚至吸引吗？答案显而易见，不能！因此对于这种双商低下不负责任的言论，自然不攻自破。然而我看了他们的方法，其实就是在教你换种方式委婉纠缠，根本起不到任何有效联系。果不其然，听他们的话，本身不反感的变反感了，发消息对方都懒得回了；反感的直接删除拉黑了；删除拉黑的继续删除拉黑…这不是教你花样作死吗。本身情况还没那么坏，经过他们的教导，导致情况变的更复杂更难复合了，还美其名曰：情况本身就这样，只是暂时的，过一会儿就好了…完全跟传销一个性质，请大家提防警惕。
我并不是在鼓吹断联有多好，断联当然有它的风险，但同时不可否认它也有很大积极的一面，就像我下文讲得“断联是一把双刃剑，只看你怎么利用” 所以我们要辩证对待。至于断联会造成有新欢的可能，难道不断联对方就不会有机会找新欢吗？放心，如果对方要找新欢，怎样都会找的。 而且根据以往案例总结，你越纠缠对方，越容易导致对方找新欢来让你死心，甚至让对方随便找个异性朋友来假装新欢，逼迫你放手…这种情况也是有发生过的。 之所以讲这些题外话，就是让大家明白解决感情问题，讲究的是你的心态 方法 综合价值体现，与巫术迷信无关！尤其是一些更离谱的：大师做法的合符 六壬 泰国佛牌 … 希望给大家提个醒，以防上当受骗。
谈正题： 一般失恋的人当中都存在一个致命并且严重的通病—失去后才懂珍惜！ 为什么会造成这个普遍得现象？挽回者无论男女大多都以年轻人为主，所谓年轻，少不更事，必定不会像思想成熟的人那样懂得珍惜，所以才会在失去后急切的暴露出需求感，那样通常在对方眼里一文不值！为什么？ 你想想看 换作是你 在一起的时候没有好好把握 能是分手后尝到苦头才知道回头 你会这样轻而易举的答应吗？你心理平衡吗？ 古往今来,容易得到的东西都不易被珍惜！所以再分手后急切挽回暴露需求感的人，通常都不被看好，反而在对方眼里显得廉价和反感！
关于复合这个比较复杂的内容，我先阐述下自己的一些观点，如果你实在是忘不掉，那你应该朝正确的复合方向努力，要不然心里的那块石头总是放不下！ 下面来说说我对于几种复合常用方法的理解：
1、断联，我的理解是：断联是一把双刃剑，好处是淡化负面影响，增加新鲜感；坏处是削弱感情基础。尤其在对方非常反感你的前提下，断联时间也是因人而异，通常在一个月左右，因反感程度和感情基础前后调整，很多人看到网上写的断联，毫无保留的去更风，换来的效果反而更差。
2、复联，我的理解是；在断联后，做的一个补偿，来维系你们感情以及二次吸引对方以及复合的必备过程：必须要掌握以下几个常用的恋爱技巧，有助于内化变成自己的一个东西。
①推拉：先抑后扬，作用在于调戏，有拉有推 时远时近，可以拉近彼此的距离
②冷读 ：根据对方聊天的内容 语气 速度 分析判断出他内心在想什么 需要什么 如果你能分析准确，且出来正中下怀，对方会觉得你是个懂他的人，那么好感和距离又拉近了一步
③调情：在聊到比较活跃的气氛下，可以跟对方暧昧，增进彼此感情
④保持框架：有自己的立场、原则、标准，在和对方交流中，不要被他带入话题，而是在聊天中把对方引导到你的话题中，比如你和他聊到不好的话题内容时，你可以简单回应下，然后立马转入别的话题，不管他说什么，并且他回答好就说几句奖励他的话，把自己视为给他的奖赏
⑤情绪共振：不要觉得只对女人有用，对汉子同样适用！当你们在进行交流同一个话题的时候，你和他的聊天频率一定要同步，这个频率包括：内容语气速度表达的情绪，一定要和他表达的接轨，这样对方才会觉得你比以前懂他理解他内心细腻才会再次吸引对方的青睐。而且人与人互动交流时，情绪是会相互感染同化的，直到一个平衡状态。一个能提供情绪价值的人，必定是一个情商高的人，情绪价值在人际交往中非常重要，因为人与人交流是带着自己的情绪的。这就是为什么有的正能量的人受欢迎，因为他们可以通过自身散发的正能量去潜移默化的让别人的情绪向自己身上共振起来。这个概念也解释了为什么我们不该做一个散发过多的负能量的人，因为你的前任会因为害怕被这种负面情绪感染，所以在潜意识上拒绝和你共振交流。 很多人都喜欢主动复联，比如：主动邀约 求助式复联 自然复联 制造偶遇... 我不太推荐这种主动方式，因为对方又不是傻子，不管你复联的借口 内容再好，依然会自发地激起对方的防御机制，防御你是不是又跟上次一样聊两句又绕到复合上去。只要是你主动开的头，多少都会暴露需求感给对方，多少有这样的嫌疑，人都喜欢高看自己，何况你之前那么频繁的提复合。 所以为了保证复联效果，我比较推荐被动式复联，也就是对方主动复联你，哪怕时间久点，只要心态静得下来，效果肯定比你主动好，因为是对方主动的，暴露需求感也是他先！尤其是那种感情基础很深，自己之前又死缠烂打的，你消失一段时间，对方的好奇心，自然会怂恿他来主动找你，通常在我接手帮助的情况下，基本都是对方主动，当然这也和你断联期间的提升改变有关，你和之前的给他的样子反差越大，对方越想主动撩拨你！
如果你非沉不住气想主动复联，或者万不得已情况下对方很久不联系你，那你主动复联开头很重要！除了以上几种主动复联方式外，我推荐开头最好出其不意，你可以用调查的形式，像微信上比较流行的，那些试探好友是否删除自己的方式，把内容修改下，比如：你眼中的我，随便提几个问题，希望大家评价下你，把内容做成调查问卷的形式，但内容不要繁琐，比较轻松类型的，这样的开头，首先不会带给对方压力，因为你是群发的，并且让他对你产生新鲜感和好奇，对方会想“你发这玩意儿给我干嘛” 如果对方回复了，你可以顺延他的回复内容，从他回复中提炼关键信息，展开话题往下聊，顺便也可以测出他对你的印象停留在什么阶段，有哪些不足，了解自己的不足后也可以加以提升改变，一举两得；如果对方没有回复你也没关系，你可以过一会儿回：不好意思，这是群发的，不会打扰到你吧？带一个内疚的表情。通常情况下，对方出于礼貌会做出回应，可能比较冷淡，但没关系，这时候立马接着寒暄 一下“好久不见，你最近怎么样?" 再根据他的回复内容，延展话题，就这样轻松的建立新的话题内容，保持话语权，你每一句回复先过一遍脑，想怎么回答比较好，把话甲子打开，不要说的太简短，给他好奇及凸显你的变化成长，然后再转移话题，聊点轻松的，这样就不会觉得没话说，维持好这种聊天方式，要见好就收，之后再巩固几次，气氛自然烘托出来，并且他会开始对你产生新的兴趣指标，你也可以适当的学学吊他胃口了！掌握好以上几个通用技巧！聊得好，他自然找你聊天的次数变多，慢慢的就可以逆转成你高位、他低位的格局，这样就有助于复合了。
3、新欢，我的理解是：新欢好比新鲜感，新鲜感只是吸引力的一种，而且是暂时的，因为缺乏感情基础，很多人在遇到新欢的时候选择放弃，我真的替她感到惋惜，因为新欢，不知道大家有没有仔细观察过，前任在找新欢的时候，最容易找两种人，
① 是和自己很像的人，就是性格 脾气 哪一型长相，反正新欢和你又很多相似之处，以优点为主，并不是说长得像，而是和你是差不多型的人，可以理解为你的代替品；
② 就是和自己反差很大的人，也是以内在为主，性格 脾气 生活习性和自己反差很大的，一般新欢如果是此类人的话，你可能需要断联，因为前任找了一个和你相差很大的人，说明对你很反感，需要找一个不同的人来忘记你，也不想和你这种人再有联系；但是也不要灰心，他们目前只是新欢，缺乏感情基础，一样会产生矛盾，在产生矛盾后前任是不是想起你，甚至找你聊聊天，叙叙旧？那你是不是该表现的好点儿，来转印象，卖温柔，演得好，前任对你的印象加分，会开始把你和新欢作比较，这时候他只要和新欢闹矛盾，第一时间绝对想的是你，多找你几回，适当的时候暗示下他，宣示主权这不就是个水到渠成的结果。
4、旧爱，我的理解是：如果他和旧爱和好，分两种情况：
①是和旧爱在一起的时间比你长，这种情况下，更不能纠缠打扰，本来就对你的感情基础就不深，你又跑过去瞎搅和，那更会毁了自己的感情；
②是和自己在一起的时间比旧爱长，这种情况下，他们在一起虽然旧情复燃，但是他们之前的感情基础不如你，而且随着时间已经磨灭很多，也不牢固，如果对方对你不是特别反感的话，可以采取适当进攻，因为他和旧爱也是藕断丝连的正在进行时，而且感情基础没你深，所以你不要怕，有机会。
5、家人反对 性格不合 八字不合…我的理解是：借口！ 首先，我敢说大部分人都相信一句话：爱一个人不需要理由，分手请给我一个原因。实际上这句话是错的，而且是反的！我们常说，爱一个人不需要理由，是为了表达自己对爱情的纯粹；但我们说分手需要原因，其实是为了撇清关系，撇清责任。因为爱一个人，说明这个人肯定有值得你爱的地方，比如 漂亮 勤劳 有味道....正因为这些对方身上的亮点吸引着你，你才会去爱对方；而分手恰恰不需要原因，因为无论再多理由，也说服不了我爱你，所以不爱了就是不爱了，为了让分手合理化，我才需要去找一些你身上的缺点，或者所谓的原因...尤其是家人反对，性格不合，我非常反感这些借口，你说要是家人不同意、性格不合，那你们之前为什么会在一起呢？早干嘛去了，非要等到现在才分，当你们在床上恩爱的时候，怎么不想想你爹妈不同意呢？而且即使家人不同意，也不是什么大问题，谁家的父母不希望子女幸福，对方要是爱你，认为和你在一起会幸福，不用你说，自然会把父母的工作作通，只要你俩够爱，家人迟早妥协，因为这样的例子屡见不鲜了。
6、关于异地 异国恋，我的理解是：感情本来就属于精神层面，不管异地还是本地都需要维持，不能说见不着就谈不下去，就没有未来！异地通常分两种，前者是从交往到分手一直异地，这种异地其实对你复合没有影响，因为你们不是绝对不是因为异地分手，同样复合也不会因为异地就变难,这是相对应的！后者就是分手后异地或者分手后即将异地，对于这种情况，是跟异地有点关系的，但绝对不是主要因素，如果他爱你，不会因为异地跟你分手，主要原因还是你们自己的造成的，只不过对方看着反正要异地了，干脆破罐破摔！像这种情况，并不是不能复合，只要在复合的过程中，把关系重建，成功地二次吸引到对方，他一定会给你机会的！并且不管你是前者还是后者，只要复合了，双方有空都抽点时间去看望下对方，平常良好的沟通维系好感情，一样可以坚持！关键是你要明白所有异地恋都只是暂时的，之后你们终将为了彼此幸福，在一起生活。 以上几种最常见的分手情况及复合要领在这里已经给大家分享了。以上内容皆为原创，谢绝转载及商业引用，违者必究。 说的再多，也需要落实到思想和行动，复合不是一件轻松事，具体情况具体分析，大家可以留言提问，也可私聊。收到问题，都会一一回应。
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