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*悦读纪*-《超级记忆力训练法》

*悦读纪*-《超级记忆力训练法》

作者: 小朋友CRw13 | 来源:发表于2021-02-21 23:56 被阅读0次

    打破思维定式

    学:

    1.一切从联想发散开始:

    古希腊人认为,提高记忆力和思维能力的方法最根本的原理就是:依靠自己的联想。

    2.联想发散能力的三个关键要点:

    夸张夸大;生动鲜明;诙谐有趣。

    3.发散思维能力训练:

    1)训练自己的发散思能能力;

    培养自己的观察力;激发自己的想象力。

    2)想象力训练的具体方法:

    梦境想象法;读图想象法;物体想象法;听觉想象法;嗅觉想象法;词句想象法。

    3.注意力训练:

    固点凝视法;静坐冥想法;舒尔特方格法。

    4.构建联想能力的三种模式:

    连结;转结;跳跃。

    5.提升联想能力的三种方法:

    联想开花训练;联想接龙训练;曼陀罗训练法。

    思:

    1.改变自己固有的认知,从基础开始学习,重新认识记忆力的决定因素。

    想象力似乎就是一直想,但是有了书中提示的方法之后,让想象力的发散更具有逻辑和指向性似乎效率会更高。

    注意力也是做好一件事情的决定因素,根据书中提出的方式来训练应该可以事半功倍。

    打好基础才能盖高楼,一步一步扎扎实实的做好每一步,记忆力的决定因素也要逐个练习,直到完全掌握。

    行:

    1.仔细学习书中的方法,提高自己的想象力和专注力,为今后的记忆力学习奠定基础。

    2.坚持练习,完成书中的练习,并且自我评估。

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