1，昨天下班到家，买一盒白饭和10块钱的烧鸭，一共是十三块钱，就着一瓶百威啤酒，吃了，然后头晕，20点的样子，睡到凌晨1点多，醒来就睡不着了，反反复复，被一些琐事缠绕，觉得无依无靠，孤苦伶仃样子，将来怎么办？竟越想越慌。
2，今天倒是还好，一直想着精力管理，绝不让自己的精神被任何事情泄掉，时刻聚精会神，调息修养。直到现在还算不错，从饮食开始，心态上不可生气，不可分心。虽然还不够专注正事，但也算的上是良好的开头。接下来要做的事，慢，慢，专一，专注。只做一件事，而且是慢慢的做这一件事，不快不急不乱。
3，中午突然觉得一个人爱一件东西，然后尽心做好它，便是一种幸福，以及令人生畏的力量。比如，爱好画画，就下班了画，得空了画，天天画，边画边学，画得入迷，画的高兴，一天只做这一件事，慢慢的做，然后一直做一个月，一年，十年，这种力量是令人敬畏的。
4，相信吧，一切都会好起来的。写作的事还没有付诸实践，抄了张爱玲的散文，抄书是不错的选择。
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