第六百三十七天•酸枣仁

双十一为了凑单，买了这款酸枣仁。

买来的酸枣仁是生的，口感不好，就自己花半小时炒熟。一小颗吃在嘴里，有嚼劲，还蛮香。完全可以当作零食用来喝茶时解馋，还不容易长胖。真是一款喝茶伴侣。

买酸枣仁也是想改善一下自己的睡眠质量。可我知道，万事都是心的问题，如果心通了，什么都通了，人总是知道自己的不足而无法去改变。

酸枣仁的功效
酸枣仁能改善睡眠、促进肠胃蠕动。它主要是能够改善睡眠的状态，尤其对一些多梦,睡眠不好的病人可以去食用酸枣仁改善睡眠的状态.
酸枣仁从营养学方面含有比较多的膳食纤维，尤其是一些不可溶性膳食纤维，它能够起到一些促进胃肠蠕动，促进大便的形成，帮助排泄体内的废弃物，改善便秘或者是大便硬结的症状。
但对于一些本身高血压，本身有腹胀或者是经常会腹泻，是不能食用酸枣仁的。