懂的高质量独处的人，才能真正享受自由。

拒绝低质量的社交，享受高质量的独处。”

这句话，似乎已是老生常谈，大家都知道低质量的社交是指无意义的人际交往，但却对高质量的独处有所误解，很多人以为只是在家看看书，听听音乐。

但在我看来其实不然，高质量的独处是一种能力，也是一种面对真实自己的选择。

就如意大利传奇导演费里尼说：

“独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处给你一个独立空间，一份自由，这些是人们嘴上喊’要’，实际上却害怕的东西。”

我们独处很容易，但真正高质量的独处却很难，因为我们不知道什么才算是“高质量独处”。

周末休息，朋友们都想着去哪里玩，朋友媚却说，我还是不去了。她特别享受一个人在阳台躺在懒人椅上，听着安静的音乐。再或者喜欢一个人坐在书桌上，看看书，练练字。远离了外面的浮躁。

很多人总喜欢误解高质量独处这个词，在他们看来，高质量意味着你必须要在独处的时间内能收获或者学到什么。

但其实在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，能在其中得到喜悦，便是高质量的独处了。

我有一个朋友，喜欢在独处时抄《心经》。

短短260个字的经文，可能别人只需要半个小时就抄完了。

她能坐着抄两、三个小时，有时候一晚上哪儿也不去，就坐着抄经。

她也很少抄别的经文，就只喜欢抄《心经》，我问她为什么老抄同一篇东西。

她说：“把一张字帖要写得好看不容易，刚开始老是想添加变化，以显丰富，但这些人为的矫饰，往往会显得浅薄庸俗。一百多遍之后，现在就是平静地随手写去，不计成败，这样有时写得反而不错。”

懂得高质量独处的人，在独处时，不会去特意去做一些什么，因为更多时候，他们只是在为了追求内心所需要的安定，“无用方得从容。”

叔本华曾说过，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”

懂得高质量独处的人，选择了真实的人生，和灵魂的自由，又谈何孤独。

受《瓦尔登湖》的影响，美国的绘本作家，塔莎玛朵，她钟情于没有机器文明的十九世纪，57岁那年，她搬到了佛蒙特州去感受田园独处生活。

在近10平方公里的荒原中，她建起十九世纪风格的农房和谷仓。

她还有一座秘密花园，种着蔷薇、郁金香、山茶花……

七月，池塘里遍布着盛开的睡莲，院子里随处可见累累的果实。

她每日种花种菜，喂鸡养羊，织布作画，不倦不悔。开始了完全自给自足的田园生活。

家中所有日常用品，如肥皂、蜡烛、灯油等，一切全是塔莎自己亲手制作。她一个人过的也很开心，完全按照自己的意愿去生活。

这样远离尘世的独处，有些人可能认为是孤独的，是寂寞的人才会选择的生活方式。

但一个真实的人。能懂得在独处时直面自己内心的渴望，全身心的投入到喜欢的事情中来，是多么难得可贵。

高质量的独处，是我身在苦难，仍能感受诗意感受远方，感受一个人的静谧时光。

懂的高质量独处的人，才能真正享受自由。