1:明了了人生的终极目标（五福：长寿、富贵、康宁、好德、善终）
2: 知道了如何才能拥有健康、愉悦、富足的人生的道和方法（在我看来愉悦应该在健康之前，因为无形决定有行，心养身，而禀性管心，所以，我们要学会转念，我们无法决定别人说什么、做什么，但是我们可以决定自己如何去想，就像能量朗读里说的“没有命运，只有选择，选择我的念头、语言和行为；没有命运，只有创造、创造生命的喜悦、美好和神奇！任何事物都有两面性，我们只睁开一只眼睛看好的一面，我们只想好的积极的一面。
其次，我们要学会感恩，只是知道，有个意识不够，我们要把他生活化，最好的方法就是每天写感恩词，感谢宇宙万物对我们的滋养、感谢父母给予我们生命、感谢、爱人给我们的包容、感谢党政国家让我们生活的太平的时代和国际、感恩、感恩、感恩......，感恩身边点滴的帮助和恩赐。
再者，我们要培养从有形看到无形的能力，提高自己感恩的能力。当老师说看到一把椅子想到了多少无形的东西时，我看到了桌上的苹果，他已经不单单是一颗苹果，他后面有销售人员摆摊的场景、有运输人员装货卸货的场景，有果农的辛勤和汗水，有一颗种子从入土到发芽、幼苗、到大树、到开花、到授粉、到结果的生命的过程。那时那刻，你不在觉得他只是一颗苹果，他是很多人和物努力的成果，他来之不易，我要感恩和珍惜。学会从有形看到无形，我们的感恩心就会更足，我们就会慢慢提升自己的幸福感和富足感！我们要把每一天的感恩记录下来慢慢的养心，慢慢的我们一定会发现我们成了一位心好的人而不是好心的人。我们就有更强大的能力帮助和影响更多的人，让他们健康、幸福、喜乐！
如何做到健康？如果我们做到以上，我们愉悦了、喜乐了，我们处理好了影响了健康的无形因素，只要我们再控制好嘴、了解一些养生的知识，我相信我们一定会拥有健康的身体！家人也会和我们一样健康！
富足，如何让自己富足，两个词：感恩、利他。学会感恩，我们就会察觉到爱和幸运，我们就会感觉到自己很富足，达到我本自有的满足状态！帮助他人即是帮助自己，你给予别人温暖，可能有的人不接受、有的人只接受不给予，但一定也有人同时还你以温暖，你暖他、他暖你的时候，你会觉得人生路上有人给你力量，你不会担忧未来。为什么我们要不断的赚钱，有很大一部分因素是恐惧，恐惧未来，当你不停的给予他人温暖的时候，人生路上你就不会孤单和凄苦！我们本富足！
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