今天情绪低落，合作了很久的客户被别的关系户抢走了。以前我认为只要诚实守信给客户供货，关系就应该很稳定。现在觉察这是我的不合理认知。
不合理的认知有三种：一是绝对化要求。如说话中带有“应该、必须、一定”等字眼。二是以偏概全。三是糟糕至极。
一切都在变化中
这个世界中唯一不变的就是“改变”，物质都是运动变化的，“一切皆流，无物常往。”
风水轮流转，可能过段时间这个客户又会成为我的。很有这个可能哦，客户的工作人员反馈说，那个供货的人很不专业，业务不熟悉。不如我这边的技术人员精通。看来我这边还是很有竞争优势的，暂时的失去也很正常。这样想想心里好受多了。
下班后回到家里，不想说话。想让自己的心静静。我知道自己心里有情绪。情绪就是失控的欲望，由情绪看到欲望，看到背后的需要。我内心的需要是尊重。我觉得工作里没有出错，就因为对方有关系，所以我内心里很气愤。为了维系和谐的工作关系，领导也不好意思干预太明显，有或许领导内心还有别的想法，只是我不得而知。
晚饭后出去散步，大约走了4公里的路程。保持正念的状态，专注于走路。感受脚踩大地那种沉稳、踏实的感觉，感受到脚与鞋子的摩擦。感受到清凉的风吹过我的面颊。一直走到全身出汗，然后到小区公园体育器械那里去拉伸。感觉整个身体都舒展开来。经过这番运动，心情轻松多了。
世界上除了生死再无大事，这点小事算什么。从这件事中我也反思工作中的很多不足之处，在今后的工作中撸起袖子，好好加油干吧。
每天成长一点点
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