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摘自一个人就一个人

摘自一个人就一个人

作者: 一颗北斗 | 来源:发表于2022-01-01 23:21 被阅读0次

决心去做,就能做的事,不值得焦虑。只有那些看不到头,也不知道坚持下去的意义是什么的事才会让人隐隐担忧,而这种隐隐的担忧可能就是焦虑。我安慰自己不必焦虑有一种特别有效的方法,每次使用这一招,确实会心情舒畅很多。我的方式就是列出从小到大让自己觉得焦虑的那些事。

焦虑是很痛苦的情绪,比什么不开心、被辜负、很孤独可怕多了。所以,在排除了不合常规的感受后,我列出了一张人生焦虑清单。

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