同事S，有些胖，有肚腩，作为公司第一批去体检的人，医生让他不要吃晚餐，建议他晚上只喝水，宵夜啤酒也要戒掉。
今天上午，我8:20到公司，发现S已经在公司了。他说因为睡得早，就起得早，没啥事就直接来公司了，8点就到。而睡得早的原因，是因为昨天没有吃晚餐，要趁着还没感觉到饿尽快入睡。已经坚持了几天，瘦了一些，人也感觉轻松了。嘿嘿，还不错呦，一个经常三更半夜啤酒宵夜的人，因为想要更健康，也走上了养生之路了。
之后，我们在小办公室里说起S开始养生这件事。同事T好奇地问：是什么让S发生改变的呀？我说：体检啊。然后我就把上午跟S聊天的内容跟大家说了，主要是说医生的建议。另外，我也说了我前段时间晚餐贪嘴吃多了感觉肠胃胀，人不舒服的事。
当我说完时，同事C突然说：那这样的话，我先不去体检了，再养一段时间再去，就不会被医生说了，不用像S那么辛苦（少吃晚饭戒宵夜）。还说：看吧，那么早去体检干啥，被医生说了吧，搞得自己那么辛苦。
听到这番话，我很错愕。
C是女性，不到30岁，肚腩也不小，有点胖。在我的认知中，当听到或者看到别人走在改变和变好的路上时，一般人多多少少都会受到鼓舞，想尝试让自己也变好。而C的反应居然是：等我再养一个月再去体检，不让医生说什么，过了这关就好了。她并没有从心里上认为自己需要改变，直至中午吃饭的时候，她和S聊天，还说：那还好，我的肚腩没什么。我在旁边听着，竟无言以对......
其实，就算被医生说了，不想改变的人，也一样不会改，而想要改变的人，不需要医生说，感觉到自己的身体变得沉重变成亚健康状态，也会主动想改变。
C的想法与小孩子无异，没有自律性，只要不被发现，不被说，管他呢。却忽视了一个最重要的问题：除了自己，没有人能为我们的健康负责。
健康的生活方式，受益的人是自己，无需做给别人看。逃避并没有让我们的身体变得更健康。比如我害怕看牙医，我去弄牙时，很怕被牙医发现我还有其他不健康的牙，然而，这种想法挺傻的，牙齿医.治好了，最终是让自己不再忍受牙痛那种苦，因为害怕就逃避，并不能解决任何问题。
C的想法只是其次，更严重的是她没觉得自己的想法有问题。现在还年轻，大家都感觉自己的身体挺好的，然而，世事无常，病.来如山倒，未雨绸缪的意识还是很重要的，等哪天健康出现了问题，痛苦的终归是自己，没有人能替我们承受。
小科普：前些天上中科院王老师的营养健康课，有一个说法让我有些震撼，关于寿.命的。自然界中，哺乳动物的寿.命是成长期的4-7倍，人类的成长期平均25岁（按照最后一颗智齿长出来的时间算），如果生活方式健康，顺应自然规律，人是能活100-175岁的，科学界普遍认为120岁是正常的寿.命。然而，现在的人，100岁以上就被认为很高.寿了。为什么会这样呢？因为生活方式和食物选择的问题，生存环境等问题，日积夜累的影响，让我们的身体机能过早退化，所以我们实际上没能活.那么久。
所以说，我们真的不要以为平时看似身体很好就肆无忌惮，那些我们看不见的伤害，每天都在我们的身体上累加，不仅折损我们的寿.命，还让我们处于亚.健康状态，小.病，没劲，没精神，没动力，等等。
对自己负责，爱护自己，才是真理！
文/我若盛开
2021/8/19 日更79/100
网友评论