事件1:工作8小时;
事件2:英语学习1小时30分钟;与朋友聊天30分钟;冥想15分钟,效果差。
打卡情况:
昨晚11点睡觉,早上5点20起床,午休半小时,睡眠质量一般。可能是昨天聚餐回来的有点晚,又要坚持在天天英语和意志力训练营上打卡,导致睡得比较晚,今天下午临近下班,感觉脑袋已基本上不是自己的了;
英语学习时间:1小时30。
俯卧撑100个。
吃饭情况:早饭:香蕉,牛奶,鸡蛋,萝卜豆腐盒子,粥;上午一个苹果;午饭:米饭,宫保鸡丁,剩下两个菜完全没印象了;晚饭:玉米,面包,鸡蛋,橙子。
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