我爱你，黄敏洛

今天下午美美的睡了一觉

其实这么一段时间来，有些时候的自己真的好能睡，有时就会问自己，到底是逃避呢还是身体真的累了。自己一直忽略身体，却不知道它的需求呢。与其这么折磨，还不如痛快接受，睡个痛快，玩个痛快。这焦虑的背后，就是不够信任自己。看到了，马上转念一次一次的体验，体验够了自然就通了。

中午超市捡了一些零食，在买单时，那种匮乏感出来了。特别自己没上班后，只有支出，那种缺乏感就挥之不去，‘’怎么要30多元，好贵啊"，害怕花钱，可自己又从来不吝啬买东西，这是买平衡？当我觉知到匮乏感时，当下的自己马上《感恩》，感恩我微信还有这么多钱让我支付。

是的～感恩每个当下。与其哀怨，抱怨，不如感恩～

觉知在每一天。在女儿面前我还是有强迫的。虽然我现在已经比较欣赏她，但我还是不能接纳她的一些在我看来是缺点。如不小心搞赃衣服，不小心到倒洒茶水，不小心这个那个～～也就是没按你的意愿，我还是焦虑暴躁的。我是时刻想稳住在我控制范围之内？那我是多么需要安全感。当下突然想起来一句话，你又不是人民币，干嘛都要听你的。

我看见了我的急燥，包括说话，聊天。奥修建议说，需要慢下来。所有事情他都应该非常慢悠悠的做——吃饭、走路、谈话、静心。

慢下来跟我的心神在一起

我爱你，黄敏洛 我爱你，黄敏洛