第5次晨享

大家好，我进群已经五个多月了，这是我第5次晨享，我主要说一说自己的改变吧。这期间我的情绪比较的平和，不再伤心，不再纠结，不再自责。进群之前，我总是会胡思乱想，解决不了问题，总是把自己陷入问题当中不能自拔，现在呢，我遇到问题能够知道多舒缓，我知道有很多舒缓的途径，转变我的想法，舒缓我的情绪，可以让我的情绪能够恢复，不再沮丧，不再那么负面，那么消极。

    今天我突然想到了自己小时候，其实我小的时候就经常的喜欢生闷气，大人们也都经常会说我，你看，这孩子又到那边生气去了，其实我很多时候不开心，常常不能得到舒缓，只是一个人在角落里消化吸收，慢慢的被吸收掉，所以呢，我觉得长大了以后呢也是一样，有很多的这种负面的情绪，有的时候被积压积压，长久得不到舒缓，以至于后来我有一段时间是抑郁了，真的是连工作都无法进行。我现在知道了，这是因为自己陷入了那个死循环，陷在消极的情绪当中而无法自拔，不会舒缓自己，当然不会内观自己。如果小时候有人能去引导我，多关注我，那该多好哇！工作之后的压力挺大，再加上谈对象等问题有很多的不顺，所以我抑郁了。感觉自己能有男人看得上就已经很不错了，自己的配得感很差，觉得自己什么都不如别人。当时找爱人，现在这个爱人我当时也是也些地方很不喜欢，但是我觉得别人能看上我就已经很不错了，所以就勉强结婚，那么后来这也成为我最大的一个问题，我当时看不过眼的，后来我就一直都耿耿于怀。有了孩子之后，忙于孩子还好，但后来在孩子教育的问题上面也不顺，又使自己陷入抑郁，我现在想想自己能够进入锦明老师的爱叛逆晨读群学习真的是太幸运了，至少我在进入老师的这个环境的时候，做了5个多月以来，我的情绪是平稳的，我学会了去如何舒缓自己，不去抱怨自己，不去自责自己，或者不去去生别人的闷气，这些都是没有用的。

    现在也时常和女儿一些事情上面起矛盾，女儿的一些话有的时候常常也让我泪流满面，在以往我会陷入当中不能自拔，现在呢，我能很快的就能从低沉的情绪中走出来，这个主要是因为我泡群，在群里面我看到了其他姐妹们的做法，我发觉他们做得挺好，当我遇到问题的时候也多舒缓，怎么舒缓呢？就是把责任回归己身，孩子今天会像我这样大声的吼叫或者指责我抱怨妈妈，这也是因为我和她之前的沟通存在问题，之前一些做法，导致孩子现在变成这样子，孩子今天现在这个样子，并不是他一开始就是这样，是因为长期以来和你的相处，而导致这样，那么这个责任我是应该是要承担的，孩子今天为什么会变成这样，我是脱不了干系的，所以呢，把责任回归己身之后，对孩子没有更多的怪罪之后，我就觉得一下子轻松了许多，舒缓很多对孩子的怪罪，把它回归到己身，去想想自己的原因，到底是我什么原因导致了孩子这样现在这个样子。

    当孩子生气的时候发脾气的时候，这个李东燕师姐的做法也非常的好，他说到当你和一个生气的孩子去辩解，去理论的时候，就好像和一个带着一身臭泥巴的猪去辩解，即使你辩解赢了，那你也会染上一身的臭泥巴，又有什么意思呢，所以呢，当遇到问题的时候，我就闭口就打断停止，不再去激化矛盾，不再成为问题的一部分。

    把洞见留给孩子， 把选择还给孩子 。比如说学期结束学校要求统一补课5天，孩子跟我说了很多，她不愿意补课的理由，然后又问我，我可不可以去教育局告他们补课是违反教育法的，后来我也没有直接回答否定他，我说你这样做是出于什么目的呢？他说就是不想上学哦，我说，你不想上学，至于要这样去做吗？对你好像也没有多大好处。

  过了一天，老师要求补课自愿申请并家长签字，孩子就又一次跟我提到这句话，她说，我到底要不要补课呢？我说，孩子，你想一想利弊关系，你不补课，班上就一人不去，问起原因，你要说明。还有你落下的课程我要跟你到外面去补课，要200多一节课，这几天也得要几千块钱，你在学校补，你说也要交钱，也就交了400块钱。我说你自己想一想，补不补课这个利弊关系。还好孩子这一段时间，都能坚持上学，提前到校，孩子心情也不错。

      孩子学期结束的时候想要换副眼镜，她的这个眼镜也是去年刚换的，也就才一年，他就想要换那副眼镜，我当时也有些不悦，我就跟她讲，我说，孩子，你现在戴的眼镜到底哪里存在问题呢？孩子有些不高兴，就说算了算了，不要不跟你讲。也就是孩子没有特别明显不适的地方，他想换眼镜，我没有及时的肯定他。后来他又一次提到，她说早一点放学就去看看眼镜，然后把头发弄一下，然后我也就同意了，我说，你原来的眼镜一定有些不适，不太舒服，那么你想配一个眼镜需要多少钱？我用支付宝把钱转给你。孩子后来告诉我一共是368元，孩子配了眼镜之后，依然很不高兴，她发现刚配的眼镜有不足的地方，新配来的眼镜她依然很不满意，第二天又说眼镜架太重，看来只能带旧的眼镜了。她不断的抱怨自责自己，我说，眼镜配都已经配好了，抱怨也是没有用处的，反而会更不开心，你就这样换着带带吧。后来她也认为自己的选择有误，选择大的镜框，而大的眼镜框会导致眼镜的分量增加，她自己戴着会很不舒服，都是自己的原因造成的，没有对我有更多的怪罪，我花了钱，她自己吸取了教训。

    高二年级很快迎接的是小高考，今年的小高考进行的改革，他们只需要过关，合格就可以了，而以往是要能过关，并且要争取得A，考得A在高考的时候会加1~5分，所以呢，这个相对来说比以往压力会小一些，所以把补课放到了学期结束后的这几天。孩子这几天补课回来，我没有看到她在背小高考的这些必修科目，但是上学这个过程还是开心的，学期结束前，学校开了家长会，她的这个成绩呢，应该还是属于班上的中等水平，比平均分少了一两分，总体来说应该说还是持续平稳，并没有明显下滑的趋势，另外一个她的必修科目平时也有背诵，只是在我的面前，她不是很勤快，因为班上总体的情况都不是很好，整个开家长会孩子应该说还是挺高兴的，因为她已经考到了她满意的一个成绩，他觉得这个成绩，他是不上不下，居中游还比较舒服，在这个位置，他也不需要多努力就可以达到，所以呢我也没有去纠结，她感觉很开心就好。另外一个学期结束，她也得到了一张奖状，叫做星级学生，也相当于是有进步的学生，我觉得呢，也是对他工作的认可，老师给他一个奖状，他一学期以来一直承担的是英语课代表的任务，辅助班主任做很多的事情，虽然她的英语成绩不好，但是班主任让他做的很多事情，他做得认认真真，所以呢，我觉得班主任肯定是为了安慰鼓励她，发给她的这样奖状。按照以往的标准，只要有奖状回家，我都会奖励给他一定数目的钱，所以她回来的时候，还是挺高兴的，把奖状拿给我看，告诉我给钱，我说当然了，孩子，你真不错，说明你的工作老师还是挺认可的，你的学习成绩还是有进步的。

      对于老师的课程，我还要抓紧时间学习，我觉得自己做得比较好的地方是，每天早上，送完孩子上学后，我有将近40分钟时间，我会对自己和女儿或老公一些言行进行剖析，在印象笔记中及时肯定感赏自己做得好的地方，有不足的地方提醒自己注意。印象笔记帮助了我不少忙，晚上写感赏日志的时候，我也会再次把早上写的印象笔记拿出来翻看阅读摘录，为我晚上写感赏日志，节省了很多的时间。有时不知不觉我就发现自己写了1000多字，我都为自己的这种能力感到骄傲。

        需要进一步提升的是每天晨读的时间太少，每天泡群的时间也不足，我觉得自己这段时间还是有点放松自己。希望在这个假期期间，我要好好的利用这段时间多学习课程，对自己的言行做好内观，多写写感悟，更好的提升自己，愿自己能够成为自主创造的魔法师。谢谢大家的聆听，我的分享到此结束。