月度检视201905

月度检视 五月的最后一个工作日，很开心和大家一起进行月度检视。这也是我们一起践行的第一个三十天。 我知道小玲和高宏有写过周检视，我们交流过周检视的模板。 首先为什么我们要做月度检视呢？做月度检视有什么意义？ 请写过月度检视的班班和老学员上来交流一下好吗？ 1.月度检视，看看与自己设定的这一百天的目标完成进度，是否需要适当调整；从八大关注看看自己有没有失衡。 记得我以前写工作总结的时候，是凭大脑回忆来写，每个月就回忆一下，输出工作的感想。但是发现不够全面，会有遗漏，叶老师说我们的大脑容易遗忘，尤其是细节，让我们回想起一个月之前做的事情，还能不能记起?也许重大而印象深刻的事容易记得，但是细节就不容易记住，根本想不起来。虽然我们制定了各种目标，如我们的90天目标/梦想版，但是如果没有一个固定的时间持续反复的加深自己的认知，我们的目标是不可能达成的，久而久之我们走着走着就可能忘记甚至远离自己的目标了。 所以我们要经常检视自己的目标，吾日三省吾身，通过记录时间 通过检视自己去分析我们的行动。我们不仅要行动，有时还需要停下来看看自己的方向有没对准目标，有没有偏离了目标。根据自己的实际情况看看自己的目标是否要做适当的调整？ 2.更好的计划下一步 回顾过去一个月的进步，需要改进的地方，就会知道下一步的行动和方向。 通过月度检视：看到自己在哪方面懈怠了，需要调整。如通过数据的记录跑步跑的少了，发现冥想少了，那么接下来要脑海里知道要努力投入精力做这样的事。 3.获得持续力量 泡在这个能量池里，有人鞭策有人提醒，有人一同前行，看到自己的成长，看到每一天都在努力和进步的自经历过的美好的经历，会让自己停留在美好经历的一刻给处于低谷期的自己带来力量。 一个月后的今天去回顾过去三十天的努力，不受当时事件，工作，身体不适，家庭成员拖后腿等事件和情绪的影响，更加理智的调整自己。每个人都有情绪周期，心情不好的时候，会觉得自己什么都不好，在做月度检视过程通过看到以前的记录，会看到自己的情绪好时候美好的状态，让自己尽快调整过来。 这点我深有体会的，在写月度检视的时候，看到第一个星期的周检视，里面记录了读书情况，一些摘录的文字，跑步时西湖边的美景，都会正反馈给自己。看到优秀小伙伴的分享，会让自己尽快摆脱拖延和无所事事的混沌。 月度检视的目的 做所有事情，目标目的很重要 月度检视不是为了做而做，最重要的不是为了记录哪一些事情，而是要去记录我做的这些事情当中到底达到了什么结果？还有哪些调整的，下一步的行动方案是什么？ 8大关注几乎每一个都有需要改进的地方，在最后下个月的计划中列出来的事情不是自己最重要的事，也规划的不够好。我看了别人的月度检视，重视目标的完成度，有数据，有简要的成果的记录，更重要的对下个月做的事安排的不会很多，几个大青蛙，数据不多，很清晰的感觉。 我觉得没有必要写太多的记录。着重在分析目标的差距原因在哪里，然后下一步的行动方案很更清晰，和有操作性。 给大家举个反例，可以借鉴。 比如我有个100字复盘工作，以提高工作效率的目标。在检视的过程中，我是分析自己工作效率不高的原因，：上班玩手机，头脑有太多杂念，上班前没有规划内容，列清单。那我在复盘的时候就反复记录自己这点。有时还会记录自己阅读与工作相关的书籍，如《深度工作》，《干法》，《工作是一种修行》等，摘录其中的要点，改变自己的工作态度，达到提高深度工作的意识；记录同事给自己的反馈，提高工作效率的建议，方法。下一步自己会从根据自己一个月的记录和分析，在下个月中，有意识的克服玩手机的坏习惯，同时根据同事的建议改进方法，这样持续的改进达到提高效率的目的。 月度检视过程中关注八大平衡，这里的平衡可以是我们每个人根据自己实际情况灵活调整。八大平衡是指我们的健康，家庭，事业，成长，休闲，财富，社交，效能。也可以增加心灵，觉察，亲密关系等方面。 我们可能在某一时间阶段偏重在一方面，而忽略了另一方面。如过去一个月我在工作方面花了非常多的时间，也取得了不错的成果，但是我在家庭方面，在陪伴家人，和朋友交往方面的时间很少，肯定是有失衡的。因此在下一个月中，要稍微调整，家庭方面花多些时间做些事情，如多打电话，给家人买礼物等。如在早上我写晨间日记花较多时间而没有去运动，我就会简化晨间日记的内容，或提前在晚上提前写好日记，早起就去跑步或者搞卫生。 检视不检讨 如果我们的晨会，检视总是反思自己的不足，总是把目光和焦点放在自己没有做到的的，不足的地方，或则把目光看到他人的身上的闪光点，对比自己的不足，会很容易产生焦虑，不安，慢慢的我们就会因为缺乏对自己的肯定，激励，而没有信心和勇气，慢慢的产生懈怠，能量不足，在我们提出自己的不足的同时，还需要提到自己三个以上的优点，来自我激励，让自己不断持续，有微小改进，就好了。 嘉许自己，夸夸小伙伴，去用心的服务他人。 最后本月的关注 本周对小组失信了，周三的夸夸会因自己工作没有召开，要求自己必须坚持 健康方面，腰椎颈椎都不适，坚持每天早上keep 晚上睡觉垫一点毛巾。 家庭方面，老妈回家后没有主动打电话 财富，有增长，以稳定为主，基金加仓。看房子 心灵成长，冥想二次，不锻炼就会倒退 工作，月度汇报得到表扬，香港尽调，上海霍华德见面，周期阅读，历史不断重复，在周期里需要有感知力 朋友，新认识龙妈妈和飞英，喜欢简单真实的人