《向上》02

01时间是一个人拥有的最稀缺资源，因为稀缺，所以需要高效利用和分配

02时间管理：是指通过事先规划和运用方法与工具实现对时间的灵活以及高效运用，从而实现个人或组织的既定目标

03时间管理方法：1．列出计划2．解决执行时遇到的各种干扰3．学会求助和授权

04“四象限”法是目前最常见的时间管理工具

05番茄工作法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设定为25分钟，集中精力完成一个任务。当番茄时钟响起，可以休息一会儿，再开启下一个番茄钟

06奇迹提问法：遇到不想做的事情时假设奇迹发生—我们的目标实现了

由于假设任务已经完成，你会很理性地看到这一切应该怎么做才会发生

这时，你受到负面情绪的影响会小很多

07遇到突发情况怎么办？第一，直接拒绝；第二，自我隔离

08学会授权，学会将事情委托给可以将它办好的人

09精力管理是时间管理的伙伴，只有精力充沛才能高效地完成学习和工作

要做到：

（1）用好自己的生物钟

（2）保证基本的运动量

（3）适当调整饮食结构

10在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称“二八定律”

如果能在时间分配上利用好“时间杠杆”，也会得到意想不到的收获

11睡眠、社交、学习，三者不可兼得—这个“不可能三角”是可以打破的

12时间杠杆的效用—最大化地利用时间

13关键的20%任务可能发挥超过80%的价值，当我们选择性地关注每个项目中最重要的20%的任务，然后高度浓缩自己的精力去执行，就可以获得100%的收益

14想要获得时间杠杆，就要在重要的时候做重要的事情

再次强调这两个关键要素：第一，专注于重要的事情；第二，在重要的时间点发力。

15贝恩工作法则：80/20

Answer First，凡事一定要先有一个假设性答案，之后围绕这个假设去论证

Result Driven，以终为始，以结果为导向

16注意不要陷入“假装努力”的陷阱

17从一生的时间维度上来看，几个显而易见的重要时间节点就摆在那里，须知时机一旦错过就不能从头再来

18向上社交有两个关键点：第一，向现阶段能碰触的目标学习。第二，时刻保持分寸感

19向上社交时选择的对象至关重要，需要对方能够为你带来启发和帮助，且在现阶段可以被你消化和吸收

20同辈社交可以提供不同视角，但无法提供指导性意见

21我们往往会忽略自己已经得到的，同时担心别人做得比自己更好，从而陷入自我质疑的旋涡，这就是焦虑的来源

22一个积极向上的人生，需要三种社交的组合：向上社交让人思考，提供动力；同辈社交创造焦虑，需要避免；向下社交带来快乐，但要警惕沉沦

23社交杠杆：一个人通过不断社交，寻找原本不认识的强大人脉，获得更多资源，站在巨人的肩膀上被更多人看见，同时，把自己打造成不同社交网络中间的纽带，继而获得资源的交叉，收获更多更优质的人脉资源

24关系链：指若把每个人当作整个社会群体中的一个结点，每两点之间的连线成为一个关系链

25六度人脉关系理论：你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个，也就是说，最多通过六个人你就能够认识任何一个陌生人

26结构洞：两个关系人之间的非重复关系。结构洞是一个缓冲器，相当于电线线路中的绝缘器

27如果想要获得更多的社交杠杆，我们应当在这些关系链、关系网中找到自己的坐标，成为其中重要的“Node”（人际关系节点）

28要想有效避免暴力沟通，同时又能提出自己的诉求

我们可以学习一个不错的通用公式—“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”

29同理心：设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解

30想要建立良好的人际关系，主要有三个关键点：

第一个关键点是相近性，我们天生喜欢和相近的人接触，肢体接触会更容易拉近两个人的距离；

第二个关键点是相似性，在和他人建立社交关系时，要学会寻找彼此之间的相似之处，拉近双方的距离；

第三个关键点是互惠性，社交的本质是各取所需、双向认同

31学会运用跨界思维可以帮助我们结合自身优势，开辟一个新领域，变成不能被轻易取代的人

32跨界的本质是整合，是融合。通过自身资源的某一特性与其他表面上不相干的资源进行随机的搭配应用，可相互放大资源的价值，甚至可以融合一个完整的独立个体面世

33学会运用跨界思维可以帮助我们结合自身优势，开辟一个新领域，变成不能被轻易取代的人

34如何获得跨界杠杆：

[if !supportLists]第一，[endif]锻炼多元思维，思考要多元

[if !supportLists]第二，[endif]路径多元，对自己人生的规划要多元

35花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运

36一个人是否聪明不是由智商决定的，而是取决于思维模型的多样性

37多元思维指的是跳出点、线、面的限制，运用不同学科的基础理论从不同角度去思考问题的思维方式

38常见的思维模型大致可以分为三类：

从经验中总结出的规律、从规律中提炼的方法论、从方法论中发现的基础理论

39相比学了什么专业，我们更需要了解的是，所选的学科能培养什么能力，锻炼哪些思维方式

40如何建立多元思维：

第一点，学习重要学科的重要理论

第二点，学会贯通

第三点，结构化思考

第四点，不断完善

第五点，严格行事，刻意练习

41专注一件事做到极致是个选择，创造多元路径也是一个选择，无关对错