网友提问：
肖老师你好， 有个困惑向您请教一下，即为什么喜欢我的我不喜欢，我喜欢的女孩不喜欢我？对爱情没有信心了，常担心追不上喜欢的女孩，结果也真没追上，请老师赐教。
肖慧明回答：
你好心理学家，你的困惑可以分两个部分，一是“为什么喜欢我的我不喜欢 我喜欢的女孩不喜欢我 ”；二是对爱情没信心。前一个问题很简单，其实生活中对不上茬儿的单向爱有很多，只能说两个人没缘分，遇到这种情况放手是最聪明的选择。真正的爱情是双向的，两个人一定是要两情相悦的。所以我们谈谈第二个问题：你对爱情没信心！怎么样？
对爱情是否有信心决定了一个人的情商水平，什么意思呢？就是说当一个人情商水平越高越容易遇到爱情并拥有爱情，反之则难。所以说要想对爱情有信心，必先提高自己的情商水平。所谓情商就是一个人觉察自己和他人感受的心理能力。当我们能觉察到自己和他人的感受时，我们就容易理解并把握自己和他人的关系，当我们不能觉察到自己和他人的感受时，就不能理解自己也无法理解他人，进而无法与他人建立关系。当然理解他人首先要从能觉察自己的感受开始！
具体该如何做才能提高自己的情商水平以建立对爱情的信心呢？我觉得唯一的方式就是认识了解自己，通过“向内走”去觉察静心体会自己的感受，在生活中时时刻刻去进行心灵修行。比如：当你对爱情没信心时，你有一个感觉——“担心追不上自己喜欢的女孩”，在这一心理事实中，发生了一个内心的感受——“担心”，当你去观察自己这个感受时，关于这个感受的信息就会呈现出来：也许你担心追不上时的“丢面子、失落、沮丧甚至失败等等后果”。因为追女孩无非就是两种结果，一是成功，二是失败。你当然并不害怕第一种成功的结果，你害怕的是第二种由于失败而来的一系列负性感受。不要把这些负性感受当成敌人，要把它们当成朋友一样善待，就是感觉到它们的时候不要逃开转移，要深刻地去觉察它们，当你能够接受它们，你就不再害怕它们的到来了，那么你就超越了自己，战胜了自己。当你超越了有信心没信心、成功和失败的纠结，再去追求一个女孩的时候，内在就没有得失心，不患得患失，因为你已经做好了面对两种结果的可能性，你只是真诚地去表达自己的好感和热情，结果就尽人事听天命了。当心底无私自然天地宽广，难道你不会自然地面对你喜欢的女孩吗？自然的你难道不会把最完美的自己呈现在女孩面前吗？
征服外界，先从征服自己开始！
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