上周总结

1.读书《稀缺》第一二章，把稀缺用经济学和心理学结合来分析的一本书，书中很多实验结果会让我们意想不到，但却值得深思。比如客户收到一张没有截止日期的礼券，就会比收到一张有截止日期的礼券使用率更低。如果没有时间稀缺的影响，礼券就不会吸引人们的注意力，甚至有可能会被丢弃在一旁，被人渐渐遗忘。

稀缺会带来专注红利。但是稀缺也会同时带来管窥。

“专注具有积极意义：稀缺会迫使我们专注在迫近的重要事情上；管窥则是消极的：稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情。”

“带宽(bandwidth)　就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力”

我们需要有意识地摆脱稀缺给我们带来的管窥和带宽降低。

2.读《拯救你的睡眠》第一二章，震惊于世界上居然有那么多睡眠不足的人。更震惊于有那么多睡眠不足的人掌握着一个国家甚至可能世界人民的命运。

另外对于服用安眠药副作用我曾经是没有什么概念的。但书中介绍的案例展现出了副作用，让人不寒而栗。

刚好《稀缺》这本书里面也提到了睡眠对于我们智商以及执行能力的消极影响。

更让我重视起自己的睡眠。

3.听Liuda老师的决策案例课，结合自己曾经的一些决策深入思考，发现有一些看似明智的决策，现在看来还是欠了很多考虑。

4.跑步两次。

5.上周因为孩子还没有痊愈，妈妈又不舒服。所以我大部分精力还是在家里陪娃。就干脆把上午时间分配出来开始给孩子英语启蒙。英语启蒙是一个长期任务（至少一年)，而且是一个不能中途放弃的任务。所以一旦开始我就得持续下去。孩子第一周开始接触英语，一开始基本没什么兴趣。但是我也没有要求他要跟着我听，还是自己很感兴趣一直听。后面发现孩子时不时也会过来听那么一句两句话。这才开始，我也不用对结果着急，而且根据战友们已经践行过的经验来看，一年之内我都不用着急。

下一步行动:

第一，保证充足的睡眠。

第二，持续定投读书，健身，帮朋友，陪家人。