2018-5-7 星期一 多云转晴 亲子日记第四十二天

2018-5-7 星期一 多云转晴 亲子日记第四十二天

      若伊一直以来只爱吃肉，水果和蔬菜全都不喜欢。今天下午放学我接她，见面后她表情痛苦地告诉我她肚子有点痛，我知道她又快两天没有大便了。回到家简单检查了下，我和爸爸一致认为她该入厕排毒，这样肚子才会舒服。

      晚饭时若伊又要吃肉，我告诉她必须五口菜一口肉，她十分不乐意：“为什么大人总是强迫孩子干她不喜欢的事情！”我一边心满意足的嚼着新炒的蔬菜，一边夸赞爷爷做的菜一级棒，“若伊，你看奶奶、妈妈都喜欢蔬菜和水果，我们的皮肤就白皙有弹性，你看你不吃水果，皮肤越来越差。漂亮的公主马上就焉了！”我调皮的开玩笑道，她的脸色似乎有些舒展，开始一口一口的吃起菜来。最后在我和爸爸的耐心诱导下若伊吃了不少蔬菜。

      对于偏食，我一直头疼，曾经看过一个电视节目讲到如何应对孩子的挑食：首先，家长要有足够的耐心，孩子对某些新的食物或不喜欢的食物需要多次的尝试，甚至需要十几次以上才能适应；2、家长不挑食不偏食，要起到榜样作用，不要在孩子面前评价某种食物不好吃，吃饭时表现出津津有味的模样，引发孩子的食欲；3、要有良好的进餐氛围，不要在进餐时批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子的食欲。这一点我做的不好，经常吃饭时唠叨她，今后有待改正；4、多进行户外活动，避免餐间零食，孩子运动后心情愉悦，饥肠辘辘，这时候先尝试平时不爱吃的食物，说不定会有意想不到的效果，这就是所谓的“饥不择食”；5、烹调时变换花样，一种菜可以多种做法，使色香味俱全，激发孩子对食物的好奇与兴趣，这一点我恐怕做不到，因为我这个人不喜欢做饭。6、慢慢调整孩子不喜欢的食物和喜欢食物的比例，在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物，直到孩子接受以后，再逐渐增加不喜欢的食物的比例，使不喜欢的食物变为喜欢的食物；7、鼓励孩子做餐前服务，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会胃口大开；8、当孩子开始尝试不喜欢的食物时，要及时给予表扬。这里面的许多建议值得我去学习。