2023-05-18

宝宝日记：今天回家心情特别不好，因为学习压力很大。但是呢，妈妈提议，我们出去骑车吧，我们就出去了，在路上骑车骑得特别快，骑的还特别好，骑完之后感觉特别开心。因为运动会刺激人的多巴胺。回家之后心情愉悦，又有动力学习了。以后不开心的时候就要出去运动。

妈妈日记：想办法带孩子出去运动吧！让孩子爱上运动，这是能送给孩子的最好的礼物。我不担心孩子是否学习优秀，只希望他能通过运动，通过与人交流快乐的生活。自己也经常会有情绪失落的时候，运动会使人快乐。关键是认识到了自己的情绪，而无法改变情绪。与情绪共存，还要继续思考，继续前进。