周五，对于上班族来说，是一周工作的结束，也是两日假期的序幕。
我们寄宿制学校，周五放的早，周日也到的早。所以相比其他上班族，我们周五能多出半天的时光。
半天的时光，可以是一个人的独欢，也可以是几个人的快乐。就像朋友圈中，我的一个同事发的，三位既是同事又是好友的二孩妈妈，带着各自的孩子，在一个有着自然风光的地方，一起拍照一起热闹，真是特别的美好与悠闲。
我是怎么过的呢？
浑身乏力，头晕沉沉，这里疼那里不舒服。有点烦躁不安，不想在家里呆着。坐同事的车从学校到新城，韩先生把我接着回到家，吃了点饭，换了衣服，顺道把我捎到强大水善汇。
对于许多人，来水善汇纯粹为了洗澡，因为他们一洗完澡就走了，但是对于我，洗澡只是餐前的甜点，真正的大餐是在后头。
当然，洗澡是必须的，随着身体的彻底干净，随之而来的是心里的清爽，换上汗蒸服，到二楼。因为常来，与二楼的各位都成了朋友，一段时间不来，她们还会问。
二楼休闲区安置一个书架，书不是很多，但总是能选出来一二本来看。我想，如果没有这个小小的角落，我断然不会在这里流连忘返。身体的放松与思想的纯净与丰富，二者结合，才能奏出一曲美丽的生命之歌。
不同的阶段，需要不同的调节方式。前几年，我的调节方式是旅游，通过旅游给自己放松和安慰，过了那个阶段，外面的吸引力就没那么大了。也因为疫情，人多尽可能不到处走。
所以我觉得，人生有很重要的一点，就是想做的事情，在能做的时候就去做，因为时过境迁，许多的不可把握，许多对自己很重要的想法，如果当时抓不住，一辈子都不会再做了。
所以对于自己这方面的需求，我都是尽可能的满足。物质的保证是一方面，其他方面的因素可能才是起决定性的。很多人的愿望之所以没有实现，我认为物质不是很大的问题，选择和观念更重要。
到中年的年纪，就会有更年期，我一直也没重视过这个问题，现在的症状可能就是。所以自我的调节更加重要，不去想那么多，想休息就休息。
中年，真是尴尬。不仅是身体的中转站，心理上也是。从来过的路上，不断有敌人冒出来，有些敌人是因为自己的懦弱，有些是命运的安排。他们的集中出现，让我有些防不胜防，但是我心里也清楚，也是因为我自己对自己的照顾不周，保护不好自己的身心安全，才导致敌人的出现。
当然，个体之间是有差异的，有的同龄人身体特别棒，这也是他们多年来遵循自然规律的结果。有些人平时有着良好的作息习惯，心态也能保持平稳，这样身体就不会有大的问题。
而我恰恰是相反的，身心的不安定，让我像一个漂泊者，时刻得关注自己的身心安全问题，情绪的不安定，导致身体各处的不通畅，所以现在这一切，回过头想，也是秋后的算账。
可以说，这样的局面，是没有想过的，一次次的焦虑，一次次的愤怒，一夜夜的不安稳，那样的时刻，根本想不到会有今日之结果。
预料之外，情理之中。现实就这么发生了，那么接下来，该如何应对？
解铃还须系铃人，要解决身心的问题，还是要从身心出发。曾经因为不爱惜，所以让它们受到伤害。那么今日，就应该把它们放在首位。
这个周五的下午，就这么过来了。
在我一个人呆了几个小时以后，韩先生，忙完也准备过来，心平气和，不再带情绪。
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