压力红绿灯

红绿灯，大家都很熟悉，绿灯代表通行，黄灯代表马上要通行或者不让通行了，而红灯是禁止通行。

在心理学上有一个压力红绿灯，当你的心情愉悦，情绪稳定的时候，你的状态就是绿灯状态。你的学习做事都很高效，也很愉悦，也非常想做事情，你的状态是喜悦的。

黄灯状态是你的情绪开始低落，不太想做事情了，有点焦虑了，做事效率不高。而红灯状态是彻底处于焦虑状态，无法让自己安静下来，投入到工作学习娱乐当中，什么都做不好，什么都不想做。

回顾一下我们的生活，我们处于绿灯状态的时候相对来讲，会比较少一点，很多时候可能黄灯状态，在做事，却又心不在焉，效率不高。也有些时候会处于红灯状态，那个时候你会像热锅上的蚂蚁，坐立不安，想做事却又做不了，很烦。

对于一个孩子来讲，他的学习状态，也是会有这样的三种状态。只有让孩子处于绿灯状态，他的学习效率才会很高，如果是处于红灯状态，他是没有办法去学习的，所以我们尽量要让孩子保持在绿灯状态。

我们大脑分为上下脑和左右脑。上脑就是前额叶部分，是控制我们的自控力，做事这些方面的。而下脑是我们的本能脑，是过往一些不愉快的记忆、经历封存的地方。往往让我们不愿去做事的那部分，就是本能脑控制。

左脑是掌控逻辑判断分析的，右脑是掌控情感创造力。我们应该是左右脑协调发展，才能更和谐地生活。但是在我们生活中，我们习惯性用左脑，压制了我们的右脑。我们不太讲情感，而是习惯于讲道理、做分析、逻辑判断。我们的感受很差，这种情况去做事的话就是左右脑不协调，效率是不会高的。我们只有更多的感受体验再结合我们的分析逻辑判断，才能提升做事效率。

比方说你要去学游泳，教练只是与你站在岸上，不断地讲道理，讲理论，分解动作，永远不让你下水，不去体验，你是没有办法学会游泳的，这就是仅仅发挥左脑功能的结果。而我们要到水里面去自己感受一下水对身体的作用，被呛水了或者感受到水的浮力，浮起来了那种感受，再去结合理论，我们就能很快地掌握游泳的技巧。

对孩子，我们父母要多跟他情感的链接交流，让他的右脑充分得发挥作用。最近网络上有一个视频，一个女孩子给妈妈做了四菜一汤，趁着妈妈在中午休息的时候，这个妈妈就拍了一段视频，在视频上说：我该夸你呢，还是该夸你呢？我们两个人做了四菜一汤，你当我们是猪啊！

我坚信这个孩子以后对于做饭，再也没有这份热情了，这个打击对孩子来讲太大了，这个妈妈就在做讲道理分析，没有对孩子进行情感的链接。如果是一个高情商的妈妈，肯定是应该先欣赏孩子感谢孩子肯定孩子，可能还应该与女孩子击掌庆祝，表达自己的这份感动，孩子的情绪也会被调动起来，接收到父母的爱与连接。同时，妈妈再提个小小的建议，下次是不是考虑量的问题，毕竟太多了。这个孩子也就很容易就能接受和成长。而网络上的妈妈的做法就是给孩子一个沉重的打击，就会把这段不愉快的经历封存到她的下脑，以后遇到做饭这件事情，她根本提不起兴趣来。

孩子们为什么喜欢打游戏，因为打游戏是一件非常简单可行的事情，大脑总是喜欢做简单可操作的事情。让我想起我先生每天下班回家，他最喜欢就是端着枪不停的扫射，在电脑上玩这类游戏，在我看来这很无聊啊，每天重复这样的事情。在他却乐此不疲。现在我能够明白了，因为他白天工作的时候太疲惫了，希望用这个方式来放松自己，这个事情没有压力和简单，所以他会乐此不疲。

学习对孩子来讲没有那么容易简单，所以我们更要去增加与孩子的情感互动和链接，让他左右脑协调，他的大脑常常处于绿灯状态，就更愿意去学习，如果处于黄灯状态，他更容易去打游戏了。