春节期间，你身边有对美食过度的吃货吗？今天我就聊聊吃的话题。
有人说，吃，是我们从出生，就自带的安抚自己的技能。比如说刚出生的小婴儿哭闹的时候，嘴里如果有奶嘴，或是妈妈的乳房，就会马上安静下来。因为这样，会让婴儿找回熟悉和安全的感觉。
即便是成年后，我们也会不自觉地使用这种方式，比如一位来访，她每次和伴侣大吵一架后，总会跑去火锅店胡吃海喝。这些酣畅淋漓、大快朵颐的时刻，都能让来访忘掉和伴侣吵架的种种难过委屈。
好像每次肚子只要能被食物填满，心里也不会再有空荡荡的感觉。
直到有一天她吃完饭后开始疼痛难忍，上吐下泻，吃什么吐什么，甚至吐出了黄疸水。去了医院她才发现是饮食不规律，吃太多油腻辛辣的食物引发的急性肠胃炎。
本想着用吃来弥补自己，却被食物反噬，身体也跟着变得千疮百孔。
成年的我们无法再像小孩子一样，吃饱了就能真正地满足和开心。
肠胃无法消化的情绪，会像身体无法容纳的异物一样被吐出来，反噬到身体上。
武老师说过：“当我们的精神力量虚弱时，总会下意识地想吃东西，其实是想强大自己的内在力量，却往往越吃越胖，越吃越虚。”
心理上的“痛”扩散到了身体上的“疼”，问题不仅没有被解决，反而让身体也跟着变得虚弱。
具身认知理论认为，生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，一个人的饮食方式反映了我们自身的态度心境、情绪压力、内在需求。
当一个人开始真正懂自己，才是好好爱自己的开始。
亲们好！新春快乐！
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