感恩胡老师晚上给我们上课，怎样即兴演讲：1.学会站着思考，2.记住当下感受，多写并精准表达出来（怎样突破公众聊天的恐惧，多去感受、了解和关注他），3.故事-感谢-祝福，这个课以前听过，但老师这次又升华了这个课程，让我的理解又深刻些了
感恩韦先主持晚课，非常棒，他的进步很大，可见他一直在用心地学习，这点也值得我学习，也感恩他今天给我们分享，怎样学会台上演讲，需要提高四大能力：1.突破自我，2.站着思考力3.输入4.逻辑
感恩小可爱下午督促我上晚课，本来要追剧的，结果因为她的话去了，非常感恩她让我又收获了知识，也非常感恩她给我拍视频，感恩她的付出
感恩庄姐给我的鼓励，我现在还是不能突破上台的恐惧，她晚上坐在我旁边，上台前她用言语给我力量，下台后她给我肯定，让我非常
感恩今天新同学的分享，大家都很勇敢，积极上台，是我学习的榜样
感恩今天我在课堂上做了一个故事冥想，这招真的非常好，让我在台上再讲这个故事就没那么紧张了。
感恩地铁把我带到华强北，感恩地铁工作人员为了我们的安全和有序乘车，每天日夜坚守在岗位上
感恩嘀嗒App早上帮我约到车，感恩司机来楼下接我，并送我到上班的地方
感恩老师给我上台的机会，让我能在台上畅所欲言，不过在上台前我还是很紧张恐惧，这点需要我去突破的
感恩今天张老师协助我的工作，感恩前台配合我的工作，让我又超额完成了任务，感恩客户的信任，感恩自己的努力。
感恩晚上我回家的时候，路上很多的车辆、行人、灯光让我走在路上，一点都不感觉到害怕，感恩深圳警方给我们提供安全的社会环境。
感恩空气、水、树木释放的氧气给滋养了我。
感恩黑夜让我看到星辰，太阳带给我们光明。
感恩房子给我提供休息的场所，感恩老板租给我房子，感恩自己工作赚钱挣得了房租和生活费。
感恩路上的车辆都在有序且小心翼翼的行走，时刻关注路旁的行人。
感恩保安每天日夜坚守，保卫我们小区的安全。
感恩电梯送我上下楼，节约了我爬楼的时间和精力。
感恩大姑姑今天打我电话跟我聊天 还夸奖我的发型好看。
感恩前两天我突然生病了，我一个人在家，我感觉自己真的是快要死了，因为早上没吃早餐，肚子又痛的很厉害，大汗淋漓，有低血糖反应，我特别的害怕，因为低血糖真的会死人的，可是我身边没有人照顾我，我连想喝口糖水身边都没有人来帮忙，我感觉身体软弱无力，连哼的声音都不想发出来，我真的感觉自己快要死了，我突然觉得一个人如果真的就这样死了的话，那以前追求的名利、面子算什么东西呢，我曾经所有的害怕、恐惧、担忧、焦虑、抱怨在这个时候也显得微不足道，我想到了我害怕的一些人，比如领导，又想到了曾经让我非常伤心的人，还想到了一些看不到的未来，所有的这些在这个时候都不重要了，如果真的就这样死了，那曾经做过什么？留下了什么？留下了的意义又是什么？是好是坏在这个时候也都不重要了，因为人走了，就把一切都带走了，尽管活着的人可能会一时惦记你或者痛骂你，但是你都听不到了，当我这样一边想的时候一边居然睡着了，我醒来的时候突然发现自己还没有死，还好好的，于是我又开始想，既然老天要我仍然活着，那么我应该要好好的活出自己、不辜负自己才是最重要的，人与人之间本身没有差别，有的就是思维上的差别，我为什么要活得那么卑微，为什么不让自己活得简单快乐自在有价值一些呢？当我想明白这一点后，感觉压抑的内心得到了释放，开始洒脱些了，也许这就是死后重生的感觉吧，让我明白我们最大的敌人真的就是自己，很多事都是自己给自己制造的障碍，唯有超越、放下才能真正的得到、解脱，活出自我，感恩疾病给我带来这个体验，我想它一定会成为一生的财富。
感恩我今天又度过了充实快乐健康的一天。
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