2018年10月 月检视

#月度检视#第2个月，烂开始,好结果,学会逐步分解目标,一点一点去吃掉他们,未来就是充满生机和希望+

【10月收获】

健康：

虽然早起20天,闹铃响后还在睡的占80%,但均在5：45分之前完成起床

体重保持在72.5上下,控制平稳，跑步7次,总共55.57km,早上坚持60分钟以上运动7天

完成竹镇半程马拉松，第一个半马

反思：时间管理的基础就是精力管理和体能管理，精力管理建立在良好的休息前提之下

2018年10月 月检视 2018年10月 月检视 2018年10月 月检视

学习：

读书1本（《人性的弱点》）

坚持百词斩英文单词记忆30天

博士英语阅读理解11篇，较上月提升显著，下旬做到每日一篇，值得肯定

听书：1.樊登读书会:《自卑与超越》《高效能人士的七个习惯》《掌控谈话》《思考快与慢》

反思和改善：读书时间一定可以进一步挖掘，我的时间不够用，但一定把最重要的事情做好。下载思维导图，对照书本，辅助自己阅读

工作：

1、完成人事材料上交

2、完成抗生素定级考试

3、参加每季度一次的院三基考试

4、120病例留取模板，病例书写效率进一步提升

社交：11次

定向深度沟通1人次、同学、同事聚会6次

1.荣魏浩溧水篮球、饭局

2.溧阳参加学习班,老顾赠予茶叶

3.欢送吴丽丽饭局

4.许铭结婚,昆山同学相聚

5.庞健老婆假条

6.收到李敏所送生日礼物(宝珠笔)一只,衷心感谢

7.李叔.小朱晚餐,人情世故的问题

8.10月11日 1.陶.杨.牛.霞河西聚会,沟通近期烦恼,了解各自动态2.落实庞健老婆假条3.落实刘姨省中看病事宜

9.初中同学蔻莹莹了解我校药学博士问题,进行询问并同时了解考博相关问题

10.10月11日 陶.杨.牛.霞河西聚会

2018年10月 月检视

生活休闲：

1.带爸妈秋游止马岭,下午同游仪征第十届园博会

2.安排两个领导看张艺谋的电影《影》

3.落实新房子纱窗的定制和安装事宜

4..重阳节打电话回老家

5.26日,《糊涂戏班》保利大剧院观演

6.为了去昆山参加婚礼，第一次闯闸机后上车补票,买好区间票

7.收新房

反思：拿火车票的例子来说，若非别人跟我说可以上车后再补票，也没有后续买到火车票到达昆山的记忆，有些事你不知道，一部分人已经用得滚瓜烂熟了。花钱买知识用来提升自己是最值得的投资

2018年10月 月检视 2018年10月 月检视

财富:

本月入较9月份增长18.42%

【2018年10月】完成情况

博士英语阅读理解20篇,完成生词搜集和记忆（√）

围竹镇马拉松期间相关运动和锻炼（√）

读书3本,完成读书笔记,形成链接（×，只完成一篇）

每次的月度检视对照月初的计划，形成一个良好的闭环。不断的修正提升，最终会逐步超越。

      习惯于优选梦想-规划-下一步-落地-执行-修正-打磨-呈现-检视。日子久了，一切的美好就会梦想成真了！

【2018年11月】计划

博士英语三十篇，完成生词搜集和记忆

维持月跑步量90km

读书三本，不断精进读书技能和方法

反思：本次用WIN客户端，进行输入较之MAC顺利通常多，找到合适的方法，输入和输出以及查阅可采用不同的路径，对照上月情况，进行不断更行，积极主动！

18年四季度90天目标

1、健身计划，减脂增肌

2、落实情感问题

3、回老家看老人

4、带爸妈出游

5、请土龙宿舍至老家游玩,做东

努力输出有价值的朋友圈