美好的一天从练习瑜伽开始
瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出门时拥抱一下家人），工作重要、、、、、、，带着觉知，要什么，让别人得到什么？停止死亡能不能停止死亡取决于我们能否帮助别人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有种种子才能停止死亡，比如每天检查作业，每天叫醒大家瑜伽等都是帮别人停止死亡。
给时间排排坐，什么事情最重要，什么事情可以放一放，早上来到单位抓紧时间处理遗留的问题，解决今天发生的问题，并且今天11就出门去万达帮忙但是由于有人来取件，稍微耽误了3分钟，到达万达是11.28分抓紧投入工作，尽快的加快出包的速度，好让客人尽早吃上热腾腾的包子，节约别人的时间就是给自己更多的时间，回向给自己有更多的时间陪伴孩子，晚上吃完晚饭陪伴孩子在楼下玩了大约2个小时，虽然很累还是玩的很开心，我们一起荡秋千，一高一低，好晕儿子闭着眼睛好享受的样子。
每天坚持给父母放钱，种下财富的种子，心中祝愿父母身体健康。
感谢孩子的每天陪伴
感恩王颖把我带到瑜伽的环境
感恩各位瑜伽同修的相互陪伴
感恩麦克.格西老师。
感恩冯老师。
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