泓毅蜕变101之017

昨天十一点半睡觉，今天早上四点半起床

泓毅蜕变101之017

昨天饮食:早餐一块饼干，中餐一块饼干加牛肉面加牛肉饼加两个包子，晚餐一块饼干

今天早上喝600ml温开水后排便，很舒服，要引起排宿便的高度重视！

大家留意我便前便后的数据差异，也就前后半小时，内脏脂肪下降了一个点，脂肪率下降了三个点

昨天和师傅去提货10箱饼干，特意跑去蔡甸吃美食，吃得有点多了，准确来讲是吃撑了。

吃营养代餐饼干减肥原理很简单，并不是饿瘦的，它是通过低热量，高营养，低升糖（有饱腹感）代替高热量，低营养，高升糖食物减少食物以及热量的摄入，通过饼干脂肪分解酶促使体内脂肪分解补充人体必须消耗的能量。它的核心目的就是，通过代餐，改变固有的不良饮食习惯，等你成功减重下去了且你形成新的饮食习惯了体重就会保持了！

减肥是一个非常需要强大的意志力来支撑的，通过代餐饼干只是降低这个难度而已。

所以你能减重成功，且在能按计划减重。这个过程的自我斗争是非常宝贵的，有利于你形成加强对目标的管理和自我管理，克服或迎接某项挑战就能轻而易举的！

昨天下去去参加了一个《易经》的学习，感觉非常惊讶。再次刷新了我的认知，确实让我想起“你不相信是因为你不知道”对于不知道的东西，保持敬畏，谦虚，而不是不屑，不逊！

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什么是财富？

健康第一，毋庸置疑，这是人人可以拥有的财富，至于物质财富需要靠个人的选择，努力与坚持。要想获得足够的物质财富前，得有健全的心灵财富，也就是自我精神富足！

所以我提倡的是财富是健康，心灵，物质三位一体的财富，缺一不可！

而我为什么要做101财富教练？

人是受个人内在意志思想和外在环境共同支配的。凡人和超人最大的区别在于是否有强大的意志力和从一如终的定力，也就是坚持不懈。这是很多人都知道而无法做到的道理。所以我要通过自我实践，做到常人无法想象而我能做到的结果。再去倡导人们去通过刻意练习去改变自己不好的习惯，形成好的，新的习惯。最终让自己身心，物质富有！

21天不足矣形成一个稳固的习惯，而通过101天甚至更长，反复的练习确认，就会根深蒂固了！我现在坚持在做的两件事，一是每天写日记，和交销售日志作业。另一件是，每天阅读羊皮卷。都是100天。我先自己做，做到后，才有资格分享。这就是我信奉的知行合一！

大家就保持密切关注吧！如果想近距离接触交流，就可以进我的【亲友团】群，我会定期分享一些心得，和群友密切互动！

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