20190729每日书

下午自由书写了一通，很舒畅，看到我的低自我价值感主要初高中时期的生活经历有关。随后搜了一篇自我价值感的文章，感觉解答了许多疑问，多了日常生活中的指引。

晚上去体育中心跟蓝蓝一起学游泳。发现去个不熟悉嗯新环境，也是一种适应。今年第一次下水，去年练的底子感觉快丢光了。适应了一会儿，按她教的方式练习水中换气然后配合脚部动作。发现在接受指导的时候，我有些不自在，匆匆听两下，就催促别人自己去游，想自己悄悄练习。在熟人面前有压力，归根结底还是怕出丑。