培养对身体的关爱

对于我而言，行动力还是比较强的。但是随着年龄的增长，我发现，这种能力逐渐下降。无力感生发了出来。从开始无知无觉，到后来的逐渐认识和理解。

其实，这是身心的逐渐分离现象。

身体有两套系统，一套是阳性力量，代表着进取，奋斗，努力。一套是阴性力量，代表着修复，舒张，放松。当强调任何一个极端时，都会落入另一个极端。也就是说，如果不懂得修复，放松，一味地努力，进取，就会走不下去，就会无力感越来越强。我曾经反复做过的一个梦就是向前奔跑却无法发生一丁点位移。想法有目标，身体却不配合。

如今意识到这个问题。才看清楚自己对身体的弃绝。视之为负担，麻烦，累赘。不愿意去照顾身体，更谈不上细致入微。但是又被恐惧把握着一条底线，身体不能出任何问题。这就导致了内在观念的冲突。对身体的无情。当然，也是对自己的无情。为了自己赋予的有意义的事执着，使用身体服役于它。但是又被身体的疲乏无力导致的自我批判与恐惧所束缚。这种死循环最终导致的是阳性力量受损，阴性力量被压抑。整个人就有逐渐被套牢的感觉。

如今，看清楚了这种儿时形成的错误认知和导致今后不断重复的行为。于是，开始了身心连结的练习。重新开始培养对身体的体察和关爱，心甘情愿地面对每一个感受，并且愿意去关爱它，体恤它，满足它。