或许你会说，不就是四肢在运动吗，怎么是靠大脑在游泳？
是的，表面看起来挥动双臂让人在水里前进，而事实上不仅仅四肢在运动，在此同时，四肢的运动始终依靠着意识支配运动。
人在水里有两种方式可以让你选择，一种是下意识的动作，一种是意识引导着做动作。
本能动作追求的是立即见效，比如，抬头吸气会让你脱离缺氧，下意识地你会始终抬着头，避免呛水。没有一个人初次下水不是努力保持着头部在水面上，而这个动作的结果会让你迅速沉入水里，因为努力抬头会让身体直立在水中，这样造成最小的下沉阻力，与此同时你的双手会努力去抓住什么，而这样什么也抓不住，本能又会让双手不停地去够岸边的东西，结果还是徒劳。即便知道向后划水会接近岸边，事实上根本划不动，因为整个身体立在水中呈最大阻力状态。结果是什么？很快力竭而溺水生亡。
意识引导的方向是让你完全按照和本能相反的方向做动作。低头，让整个身体漂起来；伸直胳膊腿对着岸边，轻轻向后一划，接下来你会立刻触到岸边，从容地抓住扶手。
这就是用脑和仅仅用胳膊腿的差别，诸如此类巨大的差别在游泳当中无处不在。
我常想，如此简单的道理，人们为什么要用很大的劲才能掌握？
真的，提前给每一个学员讲这些道理，但当进入水里的时候，没有一个人会想起来。这让我又开始犯糊涂了，到底是什么挡着人们不能用有效方法支配着去做动作？终于，有一天我发现有一个东西挡在大家的前面——恐惧。
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