好多年之前接触到艾灸，那是看的是单桂敏的艾灸，入手了不少书，主要还是用随身灸，简单方便，有一定效果。
后面慢慢接触得比较多，正安、厚朴的艾柱，用艾灸罐直接灸，第一次体会到厚朴的艾条火力柔，渗透力还比较强，少了火烤的感觉，热力渗透到身体里，让人很舒服。
让我有对艾灸有深刻认识是在19年，那一年工作压力大，父亲病重，遇到了很多的不顺，感觉千万条乱麻糟成了一团，气提不起来，整个人感觉只剩一口气吊着，不想上班，不想做其他事情，糟糕透了，我觉得自己身心俱疲。因为有过站桩的经历，我知道站桩能让自己正气提起来，但是那时连站都不想站，站不下去。后面去上了王婷老师的五行针灸并且预约老师为我看诊，扎了五行针，效果不错，同时自己开始在家自行艾灸，艾灸命门，关元了一段时间后，很明显的感觉到自己的气提起来了，整个人缓过来了。因为看诊扎针的地方太远，我跟王婷老师说因为也在艾灸感觉整个人气提起来了，就慢慢停了五行针。
再后来，接触了宣宾老师的傻瓜灸、南岛的艾灸、无为灸、李其航等老师不同的灸法，每个派系都有自己的特色，宣宾老师的傻瓜灸，不用定穴主要按区域灸，群里很多群友灸后反馈不错；南岛老师的灸法讲究不要烤肉，找到灸点，灸处不烫，其他地方热，才是真正灸进了身体；无为灸和李其航老师的艾灸又是不同的灸法。这个月初刚好去广州就去了自得灸馆体验了艾灸，在灸师轻柔的艾灸下，我一下就睡着了，体验一次深沉的睡眠，醒来后觉得挺舒服。如果能静下来，并且积累够一定的量，你会发现艾灸会给你的身心带来的惊喜。
到一定的年纪，阳气渐衰，身体的衰老不可逆，是想看起来老样子还是想看起来样子老，区别就在日积月累的勤练功，勤锻炼，把身体好好养护起来，无论站桩还是艾灸，一次两次未必见效，久久为功方显其效。
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