正常养育中，婴儿一开始就是将妈妈视为整个世界，母婴关系就是婴儿的“我”和整个世界的“你”的关系原型，它在相当程度上，塑造了一个人和整个世界的关系模式。
稳定的恋爱关系也具有这个品质。恋爱中，人的爱恨会在最大程度上调动起来，如果爱、恨和了解都充分的发生，而恋爱关系又没有被毁灭，那这就是极深的疗愈。
要重视那些稳定又有质量的关系，这些关系中，“你”，就是“我”的整个外部世界的缩影，反过来也一样。
任何一个关系，都藏着整个人性，全然搞好了一个关系，就像是搞好了和整个世界的关系。
所谓彻悟，就是了悟了“我”的内部世界和“你”的外部世界的关系。
自体的坚韧与虚弱，还和我们对爱恨的感知联系在一起。假如你太容易感知到恨，也就是死能量，那么你必须发展出强大的竞争力，就是当别人向你传递死能量的时候，你能把对方击败。这样的过程会让你强大，但这份强大仍然是比较脆弱的，因为同时你会担心，对方或敌对阵型的反扑能量也在积累。
相反，如果你容易感知到爱意，那么你的生能量就比较强。像美剧《斯巴达克斯》中，心中一直住着爱人的斯巴达克斯，问和他实力不相上下的克雷斯，你竞技的意义只是输赢吗？你没有找到别的意义吗？克雷斯觉得这个问题太幼稚，但他爱上一个女人后，他深刻感知到了这份意义，并且在他几乎彻底被毁灭时，心爱女人的注视，带给了他爆发力。
所以说，虽然恨意的表达一再成功，可以锤炼一个人的韧劲，但最好的韧劲是来自于爱。恨意环境下的韧劲，是这种感觉“无论如何，我相信我都能活下来”，而爱意环境下的韧劲，是另一种感觉“我活着是有意义的”。
关系的容纳能力是非常不一样的，有些关系有一点点恨意的表达，就会变得越来越坏，越来越脆弱，这是因为其中一个人或两个人都不能忍受恨意。
相反有些关系，恨意的表达总是会被关系给托住，于是双方都能获得这种体验：真诚表达恨意是可以的。这种体验就是阿尔法功能，不能忍受的贝塔元素不断变成可以忍受的阿尔法元素，也就是恨意不断变成爱意。
爱意构成的强大，会有韧劲，而恨意构成的强大，在韧劲上容易有欠缺，伴随着深深的恐惧和脆弱。
爱意构成的强大和恨意构成的强大，除了在韧劲上的区别以外，在自己和周边人的感受上也完全不同。
带着爱意的强大，自己是幸福的，周边人的感受是舒服的，彼此关系是和谐的；带着恨意的强大，自己是恐惧的，周边的人是紧张的，关系是冲突的。
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