"有效关心"

不知道你是否有过这样的经历：

在别人情绪低落的时候，我们时常会有无力感，不知道该如何表达关心。

而自己心情不佳时，身边人给予的安慰也似乎常常不痛不痒。

恰如其分地表达关心，真的有那么难么？

最近，“有效关心”这个词得到了大家的关注。

许多人对接收到“低效关心”的不满，引起了很强烈的共鸣。

朋友曾多次吐槽过她的男朋友是典型的“热水瓶”。

面试前紧张，她男友的建议都是：“要不，你喝点热水试试？”

也曾跟对方抱怨过自己不舒服的时候，想要的不是这样一句话。

男友却委屈：网上医生给的建议确实是喝热水呀……

这种“多喝热水式关心”可能是一种方法，却未必是最有效的关心。

她没有无理取闹，她的男朋友也没有做错，只是忽略了女生的需求。

比如刚一变天妈妈让你加条裤子，爸爸让你加个外套。

在你说：“我不冷”后，他们还是会坚持让你穿上才肯罢休。

还不忘补上一句：“到时候感冒了别赖我没提醒过你。”

虽然知道这是他们表达关心的方式。

这样的叮嘱，把被关心的人当成了“永远没长大的孩子”。

有时候关心，其实可以什么都不必说。

对方只是需要一个地方宣泄，此时的聆听和陪伴，也是一种有效回应。

她在失恋后凌晨在微信给闺蜜发了几十条信息。

最后一条，她说：“等你有空再看再回我，没事的。我只是需要宣泄一下，一个人憋着太痛苦了。”

闺蜜回复了她一个拥抱的表情，告诉她：“说出来就好，我在听。”

几个月后再见面，她告诉闺蜜说：失恋的那段时间，她一直处于欲哭无泪的状态。

“那天看到你发的那个拥抱的表情，眼泪一下就掉下来了。”

“憋在心里的情绪一瞬间释放，那种在被抛弃的时刻还有人支持和在乎的感觉，支撑我度过了那段黑暗的日子。”

失恋、压力太大，都可以以这种方式回应。

给对方安全感，让他知道在这个世界上自己并不孤单。

尽自己所能为对方做点什么，胜过一千句大道理。

同样是叮嘱“多喝热水”，这位朋友的男朋友的做法就有效许多。

生病的时候，男朋友即便不在身边，也会在附近的药店叫个外卖送药到她的公司。

然后传送一条简讯：“休息时间把药吃了，红色三粒白色两粒。多喝热水，得快快好起来才能认真工作呀！”

某些道理或许都是对的，但表达关心和在乎最重要的还是提供真切的帮助。

你用心做多一点，往往会有截然不同的效果。

小的时候，大家都很反感每次出去玩妈妈都问东问西。

“和谁出去呀？”“几点回来？”

长大后，这样的问题还在继续。

同样是提出问题，从情绪出发就会让对方舒服很多。

比如“你今天开心吗？”“有没有什么好玩的事呀？”

当情绪得到关注，会真的有被在乎的感觉。

多关注情绪，多提一些不能以“是”或“不是”回答的问题。

每个人都对“被关心”有着不一样的需求。

在每一段亲密关系中，都需要经过聆听、磨合和妥协来使对方更适合彼此。

毕竟只有对在乎的人，我们才愿意花时间给予关心。