最近工作有些忙，反而比较亢奋，睡得晚起得早（好像不太正常哟），今天早上5点半就起床了，先开始阅读半小时，接着做早饭、吃饭，7点钟打开剽悍晨读，今天分享的书是《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》，上班路上能带来好运？我很好奇，迫不及待的边听边读文字。7：20出门上班，今天咱也来一个上班路上的心理彩排。
1．往日上班路上的回放
我开车上班需要30分钟，这三十分钟的时间，通常是边开车边收听广播，有时新闻，有时交通广播，偶尔等红灯还翻下手机（这个习惯非常不好，正在克制中）。我就是文章里说的那种很多人中的之一，到公司后，会打开手机看一会信息、资讯等，有时会和同事们闲聊一小会，总之，经常有这样的感觉，什么还没干呢，已经快要过去一个小时了，我也意识到这个问题的，多次自责，想要去改变，一直没有好的方法，直到遇到今天的剽悍晨读，哇，有得救了。
2.为什么要将心理彩排安排在上班路上呢？
①时间规律
因为早上的时间规律，而下班的时间很难固定，有时候加班、同事聚餐。
②状态良好
经过一个晚上的睡眠休息，早上人都比较清醒，精神状态也很好，思考力和注意力也比其它时间段强。
③适合规划
一天之计在于晨，上班路上是一天的开始，很适合做一天的规划，利用上班路上的时间，思考一下今天有哪些事必须要做，有哪些注意事项。经过这样的彩排，到公司之后就能很快进入状态。
3.开始今天的心理彩排
① 完成上周出差后的市场调研报告
② 今天必须要联系的2家客户的协议签订
③ 采购物品的到货安排
④ 新产品有关参数测试的有关事宜。
以上是今天重点要做的4件事。
4.消除杂念，扫清障碍
我们每天都在思考和担心一些事情，很多都是无用的。在上班的路上，利用心理彩排将大脑中无意义的想法剔除，能够集中注意力去做重要的事。消除杂念也有3个要点：
① 长而深的呼吸。
用鼻子呼吸，吸气时腹部慢慢鼓起，深长而缓慢地进行吸气，同时想象着负面情绪和想法，随着呼气排出体外。
② 注意力集中
专注于自己的呼吸，抛开杂念，可以盯着车前方的玻璃，或者眼前的一样东西。
③ 内心平和
放松身心，心里默念一些积极的词汇，比如：“开心”、“快乐”“兴奋”等，或是自己喜欢的其他词汇。
5.用心里彩排应对困难
每天我们和同事相处的时间比家人还多，如果和同事关系处理的不好，或者是同事间偶尔的小摩擦，都会给你的心情带来不愉快。心理彩排可以帮助我们提前做好预案，积极应对各种困难。
① 对待工作
有的人不喜欢自己的工作，对待工作自然提不起兴趣，甚至觉得是种折磨，为了不让自己每天都在折磨中生活，最重要的是给予工作赋予意义，按照你自己的理想，发挥想象力，为着某个有意义的目标去工作，会更有激情和动力。
② 对待同事
人人都想在职场中有良好的人际关系，而人际关系，恰恰是很多人处理不好的一个大问题。要和身边的人和谐相处，关键是要区分情绪和行为，也就是俗话说的“对事不对人”。
在上班路上，先反思自己在和同事合作、交流的时候，有没有带着情绪去沟通，有没有带着偏见去和某人打交道，当你调整了自己的态度，别人对待你的方式也会有所改变。
6.总结
今天的4个重点工作都完成了，并且还完成了几项其他的次重点工作，忙碌而又充实的一天。以上提到的方法，有几点还没有掌握好，明天、后天，以后每天的上班路上，都要去练习心理彩排的方法，原来拥有好运气如此的简单，只要去做，你也可以拥有好运气，为了好运气，加油！
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