今日科普✏日常中会引起体重变化的因素。
体重是“骨骼”“肌肉”“脂肪”“水分”“代谢”等的总和。
体重包含什么
养成理想且健康的体重，都有哪些因素？
健康的体重来自于
体重起伏和什么有关
日常中会引起体重变化的因素有那些呢？
1、喝水多少
2、睡眠好坏
3、食物咸度
4、排便状况
5、月经周期
6、压力管理
减肥成功的关键数据记住了2项重点！！
1、体围变化
2、肌肉和脂肪的变化
你需要关注的两个变化
千万不要减肥期间完全戒掉碳水哦！
因为，除了科学健康的生活方式，减脂期也需要保持幸福感。
像亦餐小红粉，既能减少碳水糖份吸收，又能促进生成GLP-1，延长饱足感，还能帮助缩小脂肪细胞、加速脂肪分解。
小红针核心成分Reducose
感兴趣的朋友可以来了解一下。
悦轩——整理收录于2023年12月21日晚~
一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！
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