今天，我收到阿里旺旺上一个物流的短信，要我打回去。
因为用的是同一部手机，要用拨打电话号码则需要暂时关闭淘宝的消息。
然后默默记了多遍这个电话号码，切换时还是想不全，要重新打开消息，很麻烦。
于是，我再翻开消息，这次是先小声读了几遍，再自言自语地重复了几遍，再切换拨打号码时，这个电话号码已经记得很牢。
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发明经营学的“经营之父”的彼得·德鲁克（Peter Drucker）在纸笔写书的时候，首先会下笔全体概要和结构，然后按着大纲填充内容，这时他不会马上写，而是他习惯于把自己的思考详细地自言自语说出来，同时录音下来。
德鲁克通过自言自语来整理内容的同时，也在考虑亦可能改写什么。
自言自语的“惯犯”中，还有大名鼎鼎的爱因斯坦，不管是深度思考时还是进行新的研究和发明时，他总会边自言自语说着把思考的东西说出来，边进行实验。
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自言自语，把所想和看到的轻声说出来或者读出来，总会让人觉着怪怪的，比如在图书馆中遇到这样的人，你可能会很反感。
但是就是这样的自言自语，自说自话或者说轻松诵读，其实对大脑很非常好的效果。
美国University of Pennsylvania School of Medicine的心理学教授的Daniel Swigley及其他研究者们做了这样的一个实验：
被分成2组的参验者，请他们找出一间房间内的某项物品。
一组不能发声，另外一组则边说要找物品的名字边找（物品和物品的位置完全一致），然后测定各自找到物品的时间长短。
结果是边说物品名字的一组，每个人找到物品的时间都比另外一组的参验者们的找到时间要短。
这个实验得出的结论说明了
自言自语，自说自话（+ 轻声诵读）能强化大脑的认知能力，包括记忆力等能力的效果。
记忆这个东西是以网络状形式被保管的，通过言语发声，这个言语就会刺激到关联的记忆，如“串蟹”一样的感觉，把相关记忆都“拉”出来。
比如，上面实验中的物品假设是剪刀的话，在口中发声“剪刀”的时候，就会从自己的记忆中去引导出“什么东西会和剪刀放在一起，剪刀一般会放在什么地方”的经验，寻找场所就会比较容易被特定，找起来当然也会变得简单起来。
还有最简单的例子，比如和人聊天时，突然就想不起某位明星的名字，但是当对方说到他们演过的电影电视剧时，突然就会想起来他们叫什么。
这也是同样的道理。
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自言自语，自说自话（+ 轻声跟读）等，是无需道具的简单且高效的学习技巧，大推荐。
比如在阅读书籍文章时，看到重要的地方时就可以轻声跟读，然后稍事间隔，把这些重要的地方，边回顾想起边自言自语地说出来。
通过自言自语，自说自话，能把其他相关的记忆练习起来，可以让记忆变得更牢固，和缩短记忆时间。
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【王俊说】
这只是一个很容易被人忽略的学习技巧，但是却非常有效和高效，所以在学习学习方法时，像这样能简单执行且经过科学认证，对什么人都有效的技巧，还有科学认知的一些原理和效应效果等，比如根据大脑结构而来的每天什么时段学习什么最有效的原理，都可以先行学习和了解，会非常有帮助。
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