1、发自内在的行动力治愈懒癌、无聊、无力、焦虑。
疫情前期焦虑、无聊、不愿动，表面看起来很平静，内在很无力。还要强装开心，要陪孩子学习和玩耍。还要居家工作，有些焦头烂额。白天陪孩子，晚上工作常到深夜，又有恶习，刷手机、追剧。真的是自己制造的疲惫！师父的课程就像是为我设计的一样从天而降。让我果断停下思想加工厂，静心，尊重身体，听从内心的指引，转念，感恩并落实行动上。尤其是行动力，一直是我的软肋，从师父指出我逃避不承担开始，就是这个问题。我现在是早睡早起，有活马上做，自然清爽，不再拖拖拖，累累累了。
2、爱从爱自己，爱身边最亲的人开始，再扩展照亮更多的人。每天陪孩子学习，总是没耐心，生气发狂，两个极端，要么宠，要么生气。通过遵循内心，看到对自己的不满到接纳自己，遵循孩子成长规律。慢慢来，爱在其中。
3、发现生活的美好，画画、唱歌而且是开怀尽唱，抒发内心情绪，好喜欢这种感觉。还有运动、做美食，临在其中的幸福感。为自己化上妆，悦己之美！给予孩子有力而真实的爱。
4、师父的指引，每天的时间都是自己的，用心临在，不再虚度。做美食，为孩子做造型面食，小兔子、小蛇，那么开心！行动起来如此简单！有师父真幸福！不再觉得孩子压缩我的时间，而是感谢孩子让我看见并成长。
5、安住当下，让爱发生！安住当下，训练不生气！喂养喜悦和创造！
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