运动微习惯，让我遇见更好的自己！

今天已经是五四“青年节”了，拉练过去半个月了。现在我想来说说远足拉练这件事情，这件一开始让我害怕、现在让我喜爱的事情。

运动微习惯，让我遇见更好的自己！

盼望着盼望着，拉练的日子终于到了！4月18号，我跟着孩子们全程徒步行走40公里，小腿不疼，大腿不酸，脚板也没有丝毫的不舒适。黄昏降临，当跨进校门的那一刹那，我竟然泪流满面。哦，我在挑战自我的道路上迈出了第一步！

运动微习惯，让我遇见更好的自己！

情不自禁的想起去年的拉练：一路和学生好不容易走到了目的地。可是，在休息的时候，小腿和大腿都酸疼难忍，脚底还抽筋！实在坚持不下去了，我坐“狗熊车”早早地回到了学校。事后，我总是安慰自己：“事情太多了，没有时间来锻炼身体啊！”现在的我比去年这个时候的我更忙，更多事情啊。是的，就是借口，在为自己找借口。因为我并没有忙到10分钟自由支配的时间都抽不出来。即使有的时候有时间，也只是窝在家里或者窝在办公室里，根本没有重视积极运动这回事。去年的拉练真的给了我一记狠狠的耳光！

运动微习惯，让我遇见更好的自己！

于是，我开始在下午下班后走路回家，晚自习下课后也走路回家。跑步倒是没有想过的。偶尔周末的时候，带孩子出去爬爬山，骑单车，尽量花点时间来运动。不过随意性比较大，没有好好的计划该怎么做。

到了2018年的2月份，才真正重视起来。每天我都会做运动。时间充裕的情况下，我就去操场跑上几圈，直到没有体力为止；身体状态不好的情况下或者特殊时期，我就去操场上走上几圈，让身体得到舒展；时间很紧的情况下，特别是晚自习过后，已经没有时间去外面跑步了，我就在家里跳绳，从一开始的3分钟到现在的15分钟。现在，我坚信的准则是：无运动，不舒心。当然，也是这样要求自己坚持每天做点运动。

运动微习惯，让我遇见更好的自己！

在拉练回校的途中，走了不到三分之一处，我不小心摔了一跤（也许是运动系统不够协调，我会经常摔跤或者跌倒），把右膝盖摔破了一大块，看上去血肉模糊。可能我自己早已经习惯了这样的磕碰擦伤，就不觉得有什么奇怪和难受。我对那些担心我的孩子们说到：“没有关系的，过几天就好了。你看大家都平平安安的，校医不就白走了一趟了吗？正因为我的存在，让校医的存在也就有了价值啊。”这样孩子们才不再担心我，继续往前进。

运动微习惯，让我遇见更好的自己！

从四月十八日到四月三十日，我都没能去跑步。因为一跑步就拉扯的伤口裂开流血，也不能跳绳。这样只能走路，还不能走太快。这将近半个月来，感觉身体都要荒毁了，好像全身的每个器官都在叫嚣着：“让我去运动，让我去运动！”我迫切的希望自己能够到操场上去疯跑几圈。

五一放假休息一天，我试着去跳绳，跳了10分钟，还好没有撕裂伤口。那天是我最近这半个月以来，睡的最舒心的一天，连梦都没有做，直接到天亮了。运动，看来真是一剂良药啊！

运动微习惯，让我遇见更好的自己！

这次拉练就是最好的证明，平时的运动让我能够轻松的走完40公里，希望自己能够继续坚持下去，做更好的自己！