家是温暖的港湾，这是很多人对家庭的憧憬，劳累了一天的人们，希望回到家其乐融融，享受天伦之乐，身心能够得到最大的放松。但是，家是一个个人构成的，这些人是各自不同的个体，他们在一起必然会发生各种碰撞，“碰撞”客观存在，对“碰撞行为”的处理却是我们能主观把控的，我们的处理方式稳定下来就会构成家庭文化的一部分，碰撞后我们及时沟通就形成了沟通的文化，碰撞后我们都退让一步，就形成了退让的文化，碰撞后我们吵架了但是没有记恨在心，就形成了虽然吵架但是也宽容的文化，碰撞后我们斤斤计较并且怀恨在心就形成了尖酸刻薄的文化。这些家庭文化是可以传承的，有的部分也许会成为我们的后代一辈子都在克服它、与它发生战争的部分。
回到今天的主题，什么行为是“彼此消耗”，相互指责、冷战、斤斤计较、懒惰（懒惰也是一种消耗，当我们懒惰，必然会有其他的家人在帮你做一些事，这就是在消耗对方）、辱骂、不信任等等，造成消耗行为的根本原因是什么呢？我的观点是有两个核心原因：
一、内在的自我不够沉淀，不够稳定，不够富足。很多的消耗别人的行为其实都来源于对自己的不满意、对自己的不认可，比如一个妻子总是抱怨于丈夫不够爱她，有可能她的自我中就有：她自己是不值得被爱的，她对自己是极其不认可的。
二、界限感不明。我们是家人，你就得按照我的意志去说话、做事，包括你的思想都要被我主宰，不能有任何跟我意见不同的地方，如果你我有不同的地方，我就会去指责你，这是多么荒谬的行为，这样混淆的界限会使对方感到窒息，也会让自己时时处于对别人的不满意、愤怒之中。
所以我最理想的家庭状态就是家庭成员之间能彼此保持界限，但是在需要亲密的时候也能亲密，同时，给到其他人和自己赋能的时间和空间。比如， 婆婆帮我带孩子，很辛苦，那么也要给到她能自我赋能的时间，对孩子也好，对我们也好，对她自己也好，她喜欢跳舞，那么就让她抽出时间去跳舞，她喜欢聊天，那么就去聊天，她没锻炼身体我会督促她该出去锻炼身体了。
再讲一个今天早上的例子，因为昨天在外待了一天身体有点累，今天周日有点犯懒了，早上没有按点起床，闺女比我起得早。我在睡梦中迷迷糊糊的被闺女的古筝声给叫醒了，在那个时候，我的感受特别的激动和欢悦，起床后，我跟闺女说道：“妈妈今天特别感谢你，其实我特别期望在家里有别人能带引妈妈，但是今天你带引我了，是你的古筝声把妈妈叫起来了，妈妈好感谢你。”这就是一个相互赋能的行为，闺女的行为给我赋了能，同时，我的反馈给她又赋予了不同的能量，同时这种反馈也会让孩子的自主行为更加稳定。
我们不能保证家庭中的每个人都能有赋能的认知水平和赋能的能力，那么就从我们自身做起，从我们自身这里开一点小口，我们的点点赋能才有可能在家庭内部蔓延到各个角落，慢慢充盈，去影响到周围的其他家人，“相互赋能”就会慢慢变成稳定的家庭文化的一部分。此外，赋能他人之前要赋能自己。
为什么今天要讲这个话题，因为，家庭是一个命运共同体啊，伤了谁，都是伤人伤己的事，让我们为“彼此赋能”的家庭而努力吧！
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