生发阳气，这个小动作做起来

《黄帝内经》说阳气就像宇宙中的天与太阳，是万物的生命之本，阳气越充足，人体越强壮，阳气若不足，人就容易生病。

春天是阳气生发的季节，如果此时不养阳，那在接下来的季节中，会更容易出现阳虚的情况，导致身体虚弱、抵抗力下降，外邪趁机侵入人体，也就容易患上各种疾病。所以，中医才有“春养阳气胜良药”的说法。

专家介绍了一个小动作，非常简单，但是坚持做就可以振奋阳气。

一、做法

1.十指指肚从前额开始，顺着头皮向后捋16次或者24次，也可以从头顶向两个耳侧按摩；

2.按摩完后用两只手掌交替轻轻拍打头顶数次。

二、功效

坚持梳头保健不仅能振奋阳气，还能滋养头发，刺激血液循环、疏通血脉，预防头痛、感冒等多种疾病，甚至还有辅助降压的作用。