美文网首页
运动能解决失眠?深圳磨房百公里亲历者教你改善如何睡眠

运动能解决失眠?深圳磨房百公里亲历者教你改善如何睡眠

作者: 独孤九如 | 来源:发表于2018-04-20 15:38 被阅读14次


4月21日对于喜欢户外运动的人来说是一场运动盛宴,深圳磨坊百公里在深圳大运体育中心体育馆打响了。本人喜欢健身,但是运动有分很多种,户外运动算是其中一种,之前爱上运动是件很奇妙的事情,一开始只是为了想让自己的气色更红润些,后来发现科学的运动习惯拯救了自己的“熊猫眼”。

不过健康的生活状态也不是说你只要有运动就行,你需要的是一个科学的运动方式。

运动智能手环是健身达人的必备品之一,就像这个荣耀手环3一样,它不仅有24小时心率监测,可以随时了解你的健康状况,而且还可以监测你的睡眠质量哦,全程监测你的睡眠质量,很适合“熊猫族”深刻认识到熬夜的不良后果。

为了监测自己的运动睡眠,参加百公里的前一夜佩戴手环入睡,因为习惯放假前嗨一番,出去和朋友玩的很晚才回家,回到家因为各大综艺刷屏,又在那里津津有味地看完才关掉平板电脑。早上起来看到荣耀手环3 APP监测出来的信息,真想呵自己一脸,看来我这张胶原蛋白满满的脸蛋是不想要了。

虽然参加过很多户外运动,但是长这么大还是第一次参加百公里徒步,想想还是蛮激动的。大家穿着黄色的T恤齐聚大运中心体育馆,还有些人的武装装备也是很有特色,看着他们朝气蓬勃的样子,自己瞬间精神抖擞了,想着赶紧融入这种氛围。

当天到了11点之后,太阳就开始有点晒了,之前浩浩荡荡的部队也开始变得稀稀拉拉,我也开始有点疲惫,毕竟一大早就起来折腾到现在,一直很努力地走,11点也才走到大望文化中心,心里开始犯嘀咕什么时候才能走到二签啊,不过团队里一位脑洞大开的同事自娱自乐,给路边的几个小铜像带上了荣耀手环3,此情此景很适合形容我们现在的状态:“对,我一定要坚持到底。”

当我们终于到二签的时候,整个人真的可以说是瘫在地上的,但是要装就要装到位,路上有好几次是想要放弃,但是同事之间的鼓励一路给了我很大的动力,看着大家还是继续前进,我们也决定一样共同前进,感觉这激情让荣耀手环3的心率监测功能也瞬间爆表了。

最后,虽然我们没有真的徒步百公里,在二签的时候大家就开始收拾准备打道回府,平时大家最多的都是走10公里,已经都差不多要废掉了 。身体能量已经将要竭尽,但是荣耀手环3的续航能力却是很给力,我们老大还说这手环充电一次,可以续航30天。

徒步一天下来之后,监测到当晚的睡眠质量也是有所提升,而且符合人体工程学设计,佩戴着手环睡觉几乎毫无佩戴感,外观设计简约大方,加上珊瑚粉、幽海蓝、鲨鱼灰,色彩丰富,还是个不错的时尚单品。喜欢这款手环的小伙伴们也不用着急,现在就可以去京东和华为商城预约哟,27号正式发售!

相关文章

  • 运动能解决失眠?深圳磨房百公里亲历者教你改善如何睡眠

    4月21日对于喜欢户外运动的人来说是一场运动盛宴,深圳磨坊百公里在深圳大运体育中心体育馆打响了。本人喜欢健身,但是...

  • 2017深圳磨房百公里-运动小目标

    大家的小目标还在坚持吗? 我好像一个不小心又完成了一个小目标。也不是什么了不起的事,就是定了一个按700~7...

  • 如何证明失眠不存在?

    如何证明失眠不存在? 作者:睡眠大侠 睡眠大侠研究睡眠8年发现: 解决失眠是个笑话, 失眠根本不需要解决; 失眠根...

  • 诗Ⅱ一路有你

    诗Ⅱ一路有你 ――记2012年3月18日徒步磨房深圳百公里 文...

  • 2019-03-24

    昨晚失眠了,很痛苦。 上午翻开随记本,上面记了个关于如何改善睡眠的建议。其中的建议有白天多运动,睡前半小...

  • 失眠是焦虑的面具——对于失眠你该解决的是焦虑

    失眠是焦虑的面具——对于失眠你该解决的是焦虑 作者:睡眠大侠 自述 我是研究非药物改善睡眠8年的睡眠大侠,我写的文...

  • 磨房百公里徒步活动

    昨晚运动群里,发布了一项2019年第十九届磨房深圳百公里徒步活动,报名时间为3月22号,正式开跑时间为4月...

  • 百公里!成人礼!

    2018年4月21日,盼望已久的磨房百公里在深圳大运体育馆如期举行。今年的百公里是磨房十八岁的成人礼。对于第一次参...

  • 户外生活丨深百之户外精神传承

    深圳一年一度的百公里于3月19日在深圳湾运动公园拉开了序幕。 据磨房官网数据统计,报名的人数达至6万余人,其余没报...

  • 4.22磨房深圳百公里启示

    4.22参加磨房深圳百公里,走到三签、完成34.8Km,历时10小时。人生新体验,这次的经历很珍贵,每个人都应该参...

网友评论

      本文标题:运动能解决失眠?深圳磨房百公里亲历者教你改善如何睡眠

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yxzjcftx.html