人生最大的敌人是自己

中国人好像是出了名的爱生气。无论在工作还是生活中，可以说我们是全世界情绪波动最大的民族。

再加上现代社会普遍压力大，很多人动不动就会发脾气、闹情绪，一点小事也能火冒三丈，大发雷霆，甚至大打出手。

这不仅给自己造成很多不良影响，也让身边人平白遭受无妄之灾。毫不夸张地说，情绪问题处理不好，真的可能毁一生。

以前很闭塞，人们接触到的外界资讯恨少，外来的刺激也很少，所以大家内在的创造就会有很多。

但是现在很多人的答案都是来自电视，来自外界环境，自己不会去想象。

比如现在的小孩很可怜，他什么东西都不用想，因为前辈们已经把所有的答案都想好了，他只要等着接收答案就行了，因而逐渐去了自主性和创造力。

这样，我们就很容易受到外在环境的影响，理性完全被自己的情绪所淹没，所以我们越来越冲动。

动不动就要骂，动不动就要打，动不动就要抗议，就是稳定不了自己。

有很多事情先了解再从长计议，然后做出合理的反应，这不是很好吗？但是很多人做不到。

人的每一种情绪都会连带着某一种生理反应。

比如无缘无故地耳朵很痒，无缘无故地口很渴，无缘无故地想做什么，它都是在警告：你的生理现象已经与现状不适应了，你的情绪就要有反应了。

再比如我们最常见的情况：当一个人无缘无故地把手握得很紧的时候，就表示他要发脾气了，不是拍桌子就是要打人了。

看到路上有一张百元钞票，你会怎么样？

人的生理反应是在给人提出一种警告，它是好意的，是善意的。

通过它的提醒，我们就要开始重视它，进而改变它，然后情绪就会随之改变。

人最大的敌人是自己，很多苦恼都是自找的，很多不安宁也是自己想出来的，暂停、内观、冷静、反应，这是每一个人都可以掌握的方便而有效的办法。