你们小时候有没有过这样的经历：
上学忘记背书包
小编就有过
兴冲冲的坐到教室里手伸进课桌
空的？！
浑身上下找个遍
书包呢？
竟然忘记背了！
我是有多么不爱上学！
上战场没有枪的，就是这样婶儿的
BUT
书包真的很重啊
书包真的很大啊
背书包没法走路带风啊
前几天
又有成千上万的学生背着书包开学了
如果把你退回到学校
你要怎样背书包？
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曾有新闻报道过，一个体重40斤的武汉小学生
背着一个10斤重的书包
包里放不下的书，就手拎
中小学生正处于生长发育阶段，
骨骼尚未发育完全，如果接受过重的压力的话，
姿势性脊柱弯曲异常
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首先，学生的书包不宜过重
不要超过孩子体重的15%
书包带宽形且有衬垫，帮助肩膀均匀受力
书包带要收紧，不要太长让书包下垂
其次，建议书包朝前背
大部分学生都存在趴着写作业，坐姿不佳的毛病
这样就导致了躯干前侧肌肉如胸大肌、胸小肌都很紧张，
肩胛提肌、上背部斜方肌、菱形肌肉被动拉长，
且前后肌力不平衡，再后背书包，
躯干前侧不由自主收缩来保持身体平衡
会加剧圆肩驼背的现象
再次，非要后背，怎么背？
抬头挺胸
书包上缘与肩膀齐平，下缘与腰部平齐
重的物品靠近自己，轻的物品靠外放
最后，不要单间背书包，会导致脊椎侧弯
重量压在一侧，使脊柱一侧受压，另一侧被牵拉，
造成两侧肌肉紧张不等平衡失调，导致斜肩和脊椎弯曲异常
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所以，马上去检查一下你家孩子书包的重量
观察一下他们的背包习惯
不合适的方面抓紧调整
因为
良好的体态
总是很养眼
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