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抱怨不是无能就是无奈

抱怨不是无能就是无奈

作者: 丹丹自语 | 来源:发表于2018-05-03 16:19 被阅读5次

李笑来第十五周专栏《彻底戒掉你的抱怨》读后反思

一、内容

李笑来有个朋友叫金光,李笑来大一结束的时候,金光是“包工头”了,他们在街上偶遇,然后聊了一下午,金光只是聊着各种趣事,对自己遇到的江湖险恶只字不提,李笑来大学毕业两年后,再次遇到金光,金光的“包工头”没做成,欠了很多债,启程去俄罗斯捞世界,但是他依然一句抱怨也没走,临走时还挥挥手,说“走啦!”当我们遇到麻烦,遇到不顺利的时候,能解决就解决(这是能力),解决不了就承受(这是坚韧),抱怨只是用来向别人展示自己的无能无奈而已。抱怨的真正害处在于,它会让你不由自主地放弃挣扎。心理学家说:说话,对每个人来说,其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子,直至成为那个样子。你观察一下就知道了,那些向你抱怨的人,说着说着就开始进入“表演”状态,他们很投入的,他们需要你的同情,他们需要全世界的同情和“理解”;为了让你同情,为了让全世界同情,他们会不由自主地扮演“一个其实更惨的角色”。。。演着演着,别人还没怎么样,自己先信了,不由自主地任由自己变成那个“更惨”的角色。

二、联想

《不抱怨的世界》给了一个戴手环的方法,提醒自己不抱怨,如果抱怨了,就把手环反过来,以此警戒自己,慢慢可以减少抱怨的次数。我有一段时间差点想用了,因为感觉自己陷入了抱怨的怪圈,特别是别人一挑起抱怨的头,自己就会不由自主地跟着抱怨,过后只是感觉情绪不好,并没有解决什么问题。后来回顾那个阶段,是特别闲的时候,越闲越有时间指责外面,等把注意力收回自己身上,就有种提升自己都来不及,哪还有空抱怨的念想。“要么狠,要么忍”是网络上狠流行的一句话,现在对这句话有了新的解读。

三、思考

1、我过去最长抱怨的事是单位的管理不到位,有一种很消极的氛围,并且用人不育人。因为自己觉得在工作中的能力增长太慢,很担心自己在社会上失去竞争力。

2、我想改掉这个恶习,某种程度上其实我之前已经开始改变。李笑来提醒:首先,彻底停掉,闭口不提。这点我已经减少很多,但今天开始,要彻底停掉。其次,想想那些抱怨来自于你哪方面的能力不足。我的抱怨来自于专业能力,职场能力不足。最后,若是超出你的能力范畴之外(或者,甚至超出你的“将来进步过后”的能力之外),那么请选择承受——为了承受,你都要做什么?为了承受,我需要不断学习,开辟在单位之外的竞争力提升路径。再次,偶尔没忍住,竟然又抱怨了的时候,别忘了拿本子记下来,以供将来反省。

四、行动

1、阅读《不抱怨的世界》,巩固自己的不抱怨心智。

2、用感恩视角替代抱怨视角,坚持写感恩日记。

3、坚持写成功日记,并且定期总结自己做了的事情,给自己阶段性的激励,缓解竞争力不足的焦虑。

4、关注招聘市场,睁开眼去看自己是不是真的竞争力不足,哪方面不足。

5、下一步可以培养解决问题的思维,不要总是陷在同样的问题里用同样的视角去思考。

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