保持平衡，适度减压

今天，克制不住的想刷短视频。没有目标，没有想法，只想看着短视频，感受大脑放空，被视频的内容牵着走。

当然，我不可能有大段的时间刷视频。在开始工作的时候，我突然觉知到自己的压力。因为事情需要有序安排，我感觉到一种烦躁。因为担心自己做不好，内心还有一点恐惧。因为每天都排满了工作，内心还有点无措。压力自然就来了。然后就想放空自己，就想摆烂。

很感激有工作将我从刷视频的状态中带离。我有了时间来觉知自己的呼吸与心情。有了压力，我明白我需要的是平衡，而非消耗。适当的让自己做做运动，出去走走，找人聊聊，看到我已经做的，承认自己没有浪费时间，已经很努力了。

事实上，没有人能够做到完美的状态。理想是美好的，现实是我已经尽了最大努力，已经不错了。尽人事听天命，不必苛求。

工作的安排依旧在合理的时间内，需要做的是强迫运动和休息。保持好平衡，压力自然就会减轻。