不要熬夜

这两天武汉的消息爆发，口罩热销。大家都要求武汉人民不要出来，但是，如果是自己所在的城市被要求隔离呢，处身此地，该作何感想？这也是没有办法的办法，一个艰难的决定。

每天都被动看别人发的新闻，都说是吃野生动物引起的。今天偶听人提及有五运六气的原因，这中医传统方面的知识我不懂，但是人家说得很明白。

就是大家的生活不规律，刷手机，饮食肥厚，伤元气。主凶是熬夜。

我家都比较晚睡，我也是这样。

解决方法：

每晚10点前熟睡

勿过饱，勿吃膏粱厚味

每口食物细嚼36下才咽下

晨起到树木多的自然环境中呼吸新鲜空气

忌生气尤忌生闷气

正气存内邪不可干

今天我也是要晚睡了，是要完成日更。

明天起打卡早睡，敦促家人早睡。

祝大家身体健康。